Alimentação: Para os seus cabelos se manterem extremamente saudáveis, é necessário seguir uma boa alimentação e consumir bastante água ao longo do dia. Os aminoácidos essenciais que compõem a estrutura proteica da queratina, por exemplo, não são produzidas naturalmente pelo corpo humano, mas chegam até você através da boa alimentação, que inclui produtos integrais, orgânicos e nutritivos, alem de frutas e sementes. Sendo assim, uma boa alimentação é crucial para a saúde dos cabelos, que necessitam estas doses de aminoácidos essenciais, pois é a queratina que deixa os fios livres, leves, soltos, fortes, brilhosos, saudáveis, resistentes, revitalizados, controlados e macios.
O arroz integral, as frutas, as verduras, os legumes, os cereais, as sementes, as castanhas, os ovos, o leite, a cebola, o alho, a sardinha, o atum e o tomate são algumas das opções de alimentos integrais, orgânicos e nutritivos que você pode incorporar às suas refeições para melhorar o estado dos seus cabelos. Quando os fios não crescem mais do que um centímetro por mês, é necessário recorrer a um médico para ver como estão os níveis de ferro, vitaminas e fibras no seu organismo, pois a falta destes nutrientes resulta em falta de crescimento, quebra, queda e afinamento.
Cronograma Capilar: A partir do momento que o seu cabelo é exposto aos agressores externos do meio ambiente, como a poluição, o vento, a poeira, o sol, o cloro e o sal, bem como aos procedimentos mecânicos, como o babyliss, a chapinha e o secador, é necessário adotar cuidados especiais para evitar os danos, a porosidade e o ressecamento. Há quem ainda faça alisamentos, descolorações, tinturas e tonalizações constantemente, podendo sofrer com o efeito chiclete e o corte químico. Sendo assim, o ciclo de cronograma capilar é recomendado para oferecer hidratação, nutrição e reconstrução de forma alternada para as madeixas.
O ideal é lavar os cabelos três vezes por semana caso os mesmos se mantenham limpos sempre, intercalando produtos de hidratação, nutrição e reconstrução a cada lavagem. Muitas pessoas compram apenas um determinado tipo de produto para higienizar os fios, mas caso os cabelos não necessitem o componente contido neste produto, os fios ficam ainda mais ressecados e duros. Neste ponto, a hidratação deixa os fios mais leves, macios e maleáveis, enquanto a nutrição repõe água, aminoácidos essenciais e outros nutrientes que os fios perdem ao longo do tempo. Já reconstrução permite restaurar gradualmente os cabelos danificados, porosos e ressecados.
Manutenção: A regra é clara: se você usa babyliss, chapinha e secador nos seus cabelos, precisa usar um óleo nutritivo e um protetor térmico antes de submeter os fios aos vapores quentes destes equipamentos elétricos, pois os mesmos protegem os cabelos da temperatura, evitando assim o ressecamento e a queimadura. Outro produto que faz a diferença na manutenção é a escova que você utiliza para escovar e modelar as madeixas. Deve-se optar pelas escovas com cerdas firmes e naturais, pois as cerdas duras e sintéticas podem quebrar os seus fios. A quebra próxima à raiz pode ter um efeito desastroso.
Caso a escova não esteja praticamente massageando o comprimento dos cabelos, mas sim enroscando, você deve trocar a sua escova imediatamente, mas o problema também pode ser os produtos que você usa ou ainda a falta de um defrizante capilar. Nos momentos que você não for escovar ou modelar as madeixas, o ideal é dispensar a escova que você utiliza sempre. Apenas para pentear, deve-se usar um pente de madeira, que faz com que os nutrientes circulem das raízes até as pontas. Lembre-se também de cortar os fios sempre, pois quando as pontas estão detonadas, os nutrientes se concentram na região e se esquecem do couro cabeludo, causando caspa e oleosidade.
