in

10 Alimentos Que Você Precisa Comer ( Parte 2)

4- Açai

Já fiz um post aqui falando dos benefícios do açaí, e fiquei mega feliz de encontrá-lo nessa listinha, porque néeee, não basta ser saudável, tem que ser gostoso!

Sabe-se que o açaí é um dos maiores antioxidantes naturais, pois contém uma quantidade enorme de vitamina E. Além disso, é rico em fibras, proteínas, potássio, cálcio, vitaminas, antocianinas e gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que reduzem o colesterol ruim e previne doenças cardíacas.

Ela é bem calórica, mas proporciona tantos benefícios que compensa!

DFC4E787 0C80 4D5D 9781 1907418ECFE9 acai tatuape bar tatuape - 10 Alimentos Que Você Precisa Comer ( Parte 2)

5- Goiaba

A goiaba é rica em minerais essenciais, vitaminas,  fibras e licopeno, que é o antioxidante mais potente entre os carotenóides, prevenindo o câncer de próstata, a catarata e as doenças cardiovasculares.

Contém um teor alto de vitamina C, de vitamina A e de vitamina b1, que combate infecções, fortalece ossos e dentes, ajuda nos processos de cicatrização e  tonifica os músculos cardíacos.

  🔥HIDRATAÇÃO CASEIRA🔝🔥
    1. 🔝Hidratações caseiras
    2. 🔝Hidratação profunda caseira
    3. 🔝Óleo de coco no cabelo
    4. 🔝Hidração com azeite
    5. 🔝Cronograma Capilar Oficial

 6- Cereja

Contém antocianina, um antiinflamatório natural, e, por isso, vem sendo utilizada  nos processos de emagrecimento, já que, segundo algumas correntes científicas, a obesidade é um processo inflamatório.

É rica em cálcio, ferro, fósforo, vitamina C e vitamina A.

7- Chocolate Meio-Amargo

O chocolate na versão meio-amargo proporciona inúmeros benefícios à saúde, já que é rico em flavonóides, que reduzem a pressão sanguínea e estimulam o funcionamento do sistema circulatório.

É rico em magnésio, um mineral de extrema importância para o organismo, reduz o risco de doenças cardíacas, do câncer e  é antioxidante.

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br /https://www.facebook.com/JuLopesPE

Escrito por Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza.

Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima. Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas.

Comentários

Comente

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Carregando ...

0

Comente Pelo Facebook

0 Comentários pelo Facebook

blank - 10 Alimentos Que Você Precisa Comer

10 Alimentos Que Você Precisa Comer

blank - Tutorial - Maquiagem delicada para noites de verão

Tutorial – Maquiagem delicada para noites de verão