Nat
Entre a Araci, de Insenato Coração, e Iolanda, de Salve Jorge, a atriz Crsitiana Oliveira, de 48 anos, secou 20kg. Foi menos de um ano e meio e muita malhação para sair da casa dos 90kg e chegar, hoje, aos 70kg. Saiba quais são os segredos de transformação e se joga na dieta!
Segredo 1: Suco verde!
O primeiro passo para a dieta da atriz é tomar o suco verde que ela toma todas as manhãs, em jejum. De acordo com nutricionistas, ele melhora o funcionamento do intestino, ajuda a desinchar e, ainda, é um ótimo antioxidante. É como se fizesse uma limpeza no organismo logo de manhã cedo! Esse suco pode ser tomado geladinho, com pedras de gelo e adoçado com uma colher pequena de mel. É um poderoso aliado contra a balança e faz a retenção de líquidos diminiur.
Anota aí a receita:
São 300ml de água de coco, couve, hortelã e uma maçã batidos no liquidificador.
Segredo 2: Nada de carboidratos brancos, nada de glúten.
Ao longo do dia, Cristiana não come nada de carboidratos brancos, esbanja nos peixes e nas saladas. Ela também tirou o glutén das refeições, já que essa proteína ajuda a inchar e deixa o metabolismo mais lento.
Segredo 3: Toma muito chá!
Cristiana toma pelo menos 500ml de chá por dia. Ela intercala entre o hibisco, que acelera o metabolismo, e o de cavalinha, que é um ótimo diurético e ajuda a desinchar.
Segredo 4: Muita academia.
Prestes a se tornar a vovó de Miguel, filho da sua filha Rafaella, de 25 anos, Cristiana não deixa um dia se quer a academia. Faz apenas aeróbicos: caminhada, transport e muitos abdominais. Mas é uma hora por dia ou mais! A atriz, que está namorando um gato de 13 anos mais novo que ela, declarou que ainda quer perder mais 5kg.
