Nat
Meu post dessa manhã de agosto é em homenagem a Dani Costa, colunista aqui do Patricinha Esperta, que está trintando hoje! Parabéns Dani!!!
Ano passado, em plena crise dos 27, surtei com a idéia de fazer 30 anos, essa idade tão avançada (hahahahaha).
A paranoia foi tão grande que decidi eliminar açúcar, carboidratos, gorduras, carnes de qualquer tipo, refrigerantes e tudo que pudesse me fazer envelhecer, como se isso fosse possível.
Estava decidida mesmo a viver de vitamina A , vitamina C, que é boa pra pele, vitamina E, que é antioxidante e sorvete de macadâmia, porque né, sem sorvete de macadâmia não há vida!
Além disso, só mesmo muita água e gengibre. Achei que o ideal era fazer fotossíntese, pois se as plantas vivem tão bonitinhas e saudáveis sem “comer” porque eu comeria? No mais, com tantos estudos comprovando que quem come menos vive mais o certo seria comer o menos possível.
Mas é óbvio que o surto passou e, após ler “A mulher de 30″, de Balzac, comecei a curtir essa história de ser balzaquiana. E, já que não tinha jeito a dar, já que não tenho como parar o tempo, o melhor que posso fazer é fazer o melhor uso de mim mesma, me cuidar da melhor maneira possível e pronto.
Reuni dezenas de informações e estou me preparando psicologicamente para colocar todas elas em prática.
O primeiro passo, que é o mais básico e o mais difícil, é mudar a alimentação. Eu tenho o paladar de uma criança de 5 anos e sou apaixonada por bala, pirulito (amoooooo pirulito pop cereja!!!), pizza, sorvete e salgadinho. Por sorte eu gosto muito de frutas e não como carne nem muita gordura.
Eliminar alimentos gordurosos, hipercalóricos, enlatados, cheios de açúcar e sal é o ponto de partida. Depois disso é hora de escolher os melhores alimentos para a nossa pele, alimentos funcionais e antioxidantes que ajudem a manter a pele, o cabelo e corpo saudáveis.
Como nessa idade a gravidade se transforma em inimiga íntima é indispensável apostar na musculação e em alguma atividade que promova uma maior queima calórica já que o metabolismo fica mais lento e a gente não perde peso tão rápido como quando tínhamos vinte e poucos anos.
Perto dos 30 a pele começa a dar os primeiros sinais de cansaço. Por causa da exposição solar surgem as primeiras manchas, inclusive nas mãos, os primeiros vincos, as primeiras linhazinhas ao redor dos olhos. A celulite aumenta, os cabelos vão ficando mais ralos, os poros ficam mais dilatados e a flacidez, aquela malvada, começa a se instalar.
Não gostaram do prognóstico futuro???? Então comecem a se cuidar o mais cedo possível!
Larguem o cigarro, poi ele é, junto com o sol, o maior inimigo da pele e da beleza. Ele estrega a pele, “come” o colágeno, aumenta a celulite, a flacidez e faz o cabelo ficar fraco e desvitalizado. Usem diariamente filtro solar com FPS 30, no mínimo, no rosto, pescoço, colo, braços, mãos e orelha (orelha envelhecida é feio demais!).
Controlem o stress, que eleva o nível de cortisol no organismo. O cortisol em excesso é um veneno: engorda, dá estrias e envelhece, isso sem falar nos problemas de saúde que ele causa, como a Síndrome de Cushing. Jamais abram mão de uma boa noite de sono, pois dormir é uma injeção de beleza para o organismo.
Não quer ter problemas com o cortisol???Aqui vai um Conselho de Amiga: Tá nervosa? Tá estressada? Quer esganar a própria sombra??? Correeeeee no YouTube e vai assistir os vídeos de Valéria, a diva! Juro valendo que não há estresse, irritação e TPM ( que piora bastante perto dos 30) que resistam ao bordão aiiiiiiii como eu tô bandida!
Encontrem um bom dermatologista e comecem a usar produtos com contenham vitamina C, que é o básico do básico para uma pele bonita e vitalizada. É importante começar a utilizar cremes manipulados à base de ácido retinóico ( que estimula a produção de colágeno, suaviza linhas finas e uniformiza a pele), ácido glicólico ( que refina a pele e proporciona luminosidade) e substâncias tensoras como o Dmae e o Tensine.
Eu nunca abro mão de um composto que contém ômega 3, 6, 7 e 9 pois ele mantém o meu organismo equilibrado e, coincidência ou não, controla a minha ansiedade. Também tomo cápsulas de Cromo, pra controlar a vontade de comer doce, Vitamina C, que é essencial na produção de colágeno, e Vitamina E, que detona os radicais livres!
Mesmo sem ter a pele com o mesmo viço que tinha anos atrás eu tenho gostado de estar chegando aos 30…E tenho concordado com Balzac…É, realmente a mulher de trinta anos tem atrativos irresistíveis…Sim, uma mulher de 30 anos satisfaz TUDO!
Quem aqui já chegou, já passou ou está perto dos 30, e surtou desse jeito? Me contem TUDOOO!
Beijos
Ju Lopes
P.S: Esse post foi escrito por mim e publicado originalmente no Minha Pele Oleosa
