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Chá na medida certa faz bem e é um santo remédio, e existem vários tipos que usamos desde criança, para inúmeras coisas, não é mesmo?
Quem nunca tomou ou deu para seu filho chá de erva doce, de camomila pra dar soninho, de boldo, de hortelã, e muitos outros? Acho que todo mundo já deu esse tipo de chá e já tomou também.
Eu adoro chá, sempre gostei e todo todos os dias, sobretudo os docinhos e gostosos, como cidreira e capim santo, mas ando revendo meus conceitos, já que alguns chás “amargos” e de gosto mais forte, são muito benéficos para o organismo.
Um exemplo disso é o chá mate, que é rico em cafeína e potencialmente estimulante. E não é só isso, pois o chá mate proporciona muitos benefícios para a saúde com um todo, coisa que vamos “destrinchar” já!
1- Reduz o Colesterol
Pesquisa feita recentemente na Universidade Federal de Santa Catarina comprovou que o consumo diário de três doses diárias de chá mate, sendo que cada dose tenha, em média, 300 ml, reduz o colesterol ruim em até 13%, além de aumentar o bom colesterol (HDL). Esse “poder” do chá mate deriva das substâncias presentes na erva mate, como os alcaloides e os glicídeos, substâncias que interagem com ácidos biliares e ajudam a bloquear a absorção do colesterol, beneficiando o organismo como um todo.
2- Ele Protege o Coração!
O chá mate é amigo do coração, e isso é graças a presença de polifenóis, substâncias antioxidantes que evitam que a gordura se acumule nos vasos, o que, consequentemente, previne inflamações.
3- Ele Melhora a Digestão!
Como chá mate auxilia na liberação do suco digestivo, facilita a digestão dos alimentos.
4- Ele é Antioxidante!
A erva mate possui uma substância chamada ácido clorogênico, que é um antioxidante que age influenciado alguns mecanismos corporais através da redução da oxidação celular. No mais, protege as células da ação dos radicais livres, o que significa que previne doenças e também o envelhecimento.
5- Ele é um Estimulante Cerebral!
O chá verde é rico em xantinas, substâncias que possuem ação bem semelhante à cafeína e que melhoram o desempenho do cérebro.
6- Ele Protege o Fígado!
Como ajuda na oxidação da gordura do fígado, evira o seu acúmulo, o que previne várias doenças e reduz os riscos de tantas outras, como a esteatose hepática, por exemplo.
7- Ele Auxilia no Emagrecimento!
O chá mate possui efeito termogênico, que ajuda a acelerar o metabolismo e a potencializar o gasto calórico. No mais, ajuda na queima da gordura, vez que tem ação lipolítica e também diurética, o que ajuda na eliminação de substâncias tóxicas retidas no organismo.
Como se vê, é um chá super benéfico, que atua praticamente em todo o organismo, ajudando, ainda, na difícil tarefa de promover o emagrecimento e a manutenção do peso.
O único cuidado é não exagerar na dose, sobretudo no período noturno, vez que ele é bastante estimulante e pode causar quadros de insônia.
Alguém aqui costuma tomar? Acho o gosto muito forte, mas os benefícios são tantos que ando me convencendo de que é uma boa ideia!
Beijos
