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Cuidado Com O Calor!

Pelo que ando vendo nos comentários aqui do blog e lá no meu Face, o calor que tem feito em grande parte do país tá deixando todo mundo irritado!

Muita gente relatou, também, muitos dos “sintomas” que tenho quando o sol está muito forte e o calor muito intenso.

Por isso, resolvi escrever um post sobre os cuidados que a gente precisa ter nesses casos para evitar problemas.

Eu, que sou catingueira mor, tenho intolerância ao calor e sofro horrores com isso, já tenho vários truquezinhos, lógico.

O primeiro “conselho”, que é o mais básico de todos, é beber muita água.

Manter o corpo hidratado  é essencial e evita muitos problemas, então, ande com uma garrafinha de água “pra cima e pra baixo”, dia e noite!

Prefiram alimentos mais leves, de fácil digestão e, de preferência, geladinhos! É, comer feijoada num calor de 40º é implorar pra passar mal!

Esqueça as roupas quentes, de tecidos sintéticos e apertadas!

Roupas leves, soltinhas e de tecidos que permitam a pele respirar, são as mais indicadas.

Evite, sempre que possível, ficar sob o sol e mantenha distância de locais abafados e com muita gente.

O calor já é complicado, mas quando estamos em um local abafado, mal conseguimos respirar, e isso causa problemas como tonturas e desmaios. Melhor evitar, né?

Ande SEMPRE com água termal na bolsa!

Juro valendo que faz uma diferença enorme, porque refresca imediatamente, o que é um alívio.

Como água termal anda custando Dilmas demais, mandem manipular, porque sai bem mais barato e o efeito é tão bom quanto (palavra de quem usa!).

Não quer/pode investir nisso? Compre um borrifador, coloque água bem gelada e carregue na bolsa. Não faz o mesmo efeito, mas quebra o galho!

Pra quem pratica esporte, o cuidado deve ser redobrado, já que é muito mais fácil de desidratar, mas isso é assunto para o próximo post.

Beijos

Ju Lopes

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Written by Nat

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.

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