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Oi meninas!
Quando queremos muito alguma coisa, nós costumamos traçar metas e batalhar mas às vezes isso não funciona. Isso acontece por que é preciso uma coisinha chamada DISCIPLINA que não faz parte do repertório de habilidades de muitas pessoas porém, ser disciplinado é uma característica que pode muito bem ser aprendida.
Para isso, é preciso muita paciência pois ninguém muda de um dia para o outro, e adquirir disciplina fica muito mais fácil quando você conta com alguém. Ou seja, o primeiro passo é se comprometer com alguém. Um exemplo é você contar para seus amigos, pais ou namorado sobre o que você pretende fazer e peça que eles te fiscalizem. Fazer apostas é também uma forma divertida de se manter na linha.
O segundo passo é definir suas prioridades e NUNCA abrir exceções, pois se cedermos a todo momento, as exceções viram regras e nunca iremos atingir nossas metas. Ou seja, é preciso manter a coerência entre o que você se propôs e o que você realmente está fazendo.
O terceiro passo é comparar os resultados. Uma boa dica é ter um caderninho para anotar todas as metas, planejar todos os passos e ações a serem realizadas e ir riscando tudo o que você já realizou. Assim você estará sempre exercitando a idéia de se manter seguindo o plano, dando a brecha necessária para que a disciplina vire um hábito e controlando o que você faz.
O quarto passo é se presentear quando atingir uma meta. O presente pode ser um dia em um spa, um jantar com o maridão ou uma roupa nova. O importante é que você se recompense pois o reforço positivo vai te motivar e te manter animada para seguir cumprindo as metas estabelecidas. E se você meter o pé na jaca, retome todo o processo, só não desista e tome cuidado para que as jacas não virem rotina.
Se tornar uma pessoa disciplinada e se desfazer de velhos hábitos e adquirir novos não é um processo fácil; na verdade, é algo que acontece gradativamente e leva mais ou menos 2 meses para que um novo hábito se instale. Por isso, seja persistente e comprometida com aquilo que você deseja, pois só você tem o poder de encontrar a felicidade.
Beijos!
Amanda ([email protected])
