Chegou o verão e o que nós mulheres mais queremos e ficar com o corpo em forma e desfilar com tudo “durinho”.
Para ajudar você a ficar linda sem gastar muito, eu indico a gelatina em pó hidrolisada, que é uma forte aliada no combate a flacidez, além de ajudar a deixar os cabelos e unhas fortes e saudáveis!
Eu tomava o Gelamin colágeno hidrolisado sabor laranja, custa 56 reais o pacote com 30 sachês com 10 gramas cada. Já a gelatina em pó custa em média 7,00 reais a cada 100 gramas. Vale muito mais a pena comprar a gelatina em farmácias de manipulação, o preço é muito mais em conta!
Eu sou muito fã da gelatina, pelo seu preço e benefícios, vale muito a pena incluir a gelatina em sua vida. A gelatina é isenta de gordura e carboidratos, por isso pode tomar sem medo. A dose recomendada é de 10g diárias (1 colher de sopa) de gelatina, os primeiros efeitos se fazem notar após dois a três meses de consumo diário.
A gelatina é vendida em farmácias de manipulação, não precisa de receita médica para comprar, pois é considerada um produto de nutrição.
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Benefícios:
- Ajuda a combater a flacidez, pois a gelatina é uma das maiores fontes de aminoácidos que estimulam a formação do colágeno.
- Ajuda no crescimento dos cabelos e unhas.
- O consumo regular ajuda a aumentar a espessura das unhas e do cabelo.
- A geltina contém nove dos dez aminoácidos essenciais ao corpo.
- Modera apetite por dar uma sensação de saciedade.
- A gelatina (ou colágeno hidrolisado) é isenta de gordura, colesterol e carboidratos.
Qual gelatina é melhor em cápsula ou em pó?
Eu já tomei gelatina em cápsulas e posso dizer com todas as letras NÃO VALE A PENA! Para ter benefícios, é indicado a dose mínima de 10 gramas de gelatina por dia, você precisaria ingerir 20 cápsulas. Já em pó, basta ingerir 1 colher de (sopa) de gelatina por dia. Sem contar que a absorção no organismo da gelatina em pó é mais rápida.
Como ingerir a gelatina em pó?
A gelatina não tem gosto de “nada”, o ideal é misturar 1 colher de (sopa) em shakes ou iogurtes. Não recomendo a mistura com água, pois a mistura com água fica gelatinosa sem gosto nenhum!
A gelatina ajuda no combate a queda de cabelos?
Não! Problemas com queda de cabelo o ideal é procurar um médico.
Beijos. Kika.
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