BIOTINA em cápsulas – Deixa os cabelos e unhas fortes e saudáveis

Nem sempre ingerimentos diariamente as vitaminas necessárias que o corpo precisa, tais faltas, ocasionam em diversos problemas para o funcionamento do organismo. Para o cabelo crescer forte e saudável, é preciso ter uma alimentação rica em vitaminas, e para ajudar você a deixar os cabelos lindos e saudáveis, a vitamina BIOTINA não pode faltar em seu cardápio! A Biotina ajuda o corpo a queimar gordura, além de ajudar na produção de ácidos gordos, que são essenciais na manutenção da pele, cabelo e unhas.

Já citei diversas vezes aqui no site, um dos fatores que causam a queda capilar é a carência de vitaminas. São as vitaminas que fazem o corpo funcionar, sem elas, o corpo fica improdutivo. Pergunte a qualquer dermatologista, qual é o segredo para ter um cabelo forte e saudável? Ele vai te responder: Alimentação! Essa foi a resposta que tive de minha dermatologista, é claro que não podemos atribuir as causas de queda capilar especificamente na alimentação, pois a queda capilar esta ligada a vários fatores, como: química de cabelo, problemas hormonais, genética, enfim, cada caso é um caso. Mas, não custa muito, andar no caminho certo, para ter um cabelo lindo e saudável!

biotina e pantogar

A atriz Ana Lima esteve no programa Super Bonita do canal GNT. Nesta ultima edição do programa o tema foi Queda de cabelo.
A atriz Ana Lima passou dicas de como ter cabelos mais bonitos e bem-cuidados. A atriz já teve queda de cabelo após ter seu segundo filho, ela conta que seu cabelo diminuiu a quantidade e textura. Por recomendação de seu dermatologista, ela começou a usar o Pantogar e a vitamina Biotina, depois de alguns meses de uso, seu cabelo parou de cair, melhorou a textura e ficou mais forte e saudável.

biotinabiotina em cápsulas

A Biotina em cápsulas é vendida em farmácias e sites especializados em produtos de saúde. Quem quiser economizar pode mandar manipular a Biotina, que sai por um preço mais em conta.
Para comprar remédios capilares é preciso receita médica, por isso, procure um dermatologista.

As informações contidas neste site servem para simples referência, procure sempre em primeiro lugar a palavra de um médico.

Beijos. Kika.

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Kika @blogdakika

Kika - Sou blogueira há 10 anos, dedico a vida a produção de conteúdos sobre beleza e cabelos. Amo, amo, o que faço, por isso... com muito amor <3 compartilho dicas no PatricinhaEsperta e CabelosLoiros. Insta: @blogdakika E-mail: kika@patricinhaesperta.com.br Lindona, se gostou, clica na estrelinha acima e vote ;-) Compartilhe com suas amigas. Beijos no coração.

121 Comments
  1. PRODUTOS QUE FAZEM MINHA CABEÇA disse:

    Oi Kika, fiquei feliz de saber que tem muita coisa que como todos os dias que tem biotina 🙂 e embora eu more na praia eu não gosto de peixe, é uma das coisas que dificilmente faço em casa, só quando saio pra algum lugar é que como!
    Bjs
    Lucy

  2. Bem este post, meu cabelo caí horrores, ne sei mais o que faço.

  3. Muito bom esse Post, Kika. Não sofro com queda de cabelo, mas fortalecer os fios é sempre bom, já que a minha alimentação deixa muito a desejar – não como as porções ideias de verduras e frutas diariamente.
    Lila Czar
    http://seviracom30.blogspot.com

  4. Gostei muito do artigo, estou usando o pantogar e já senti uma melhora nos meu cabelo.
    AMO suas dica.s Bjs.

  5. nossa muito boa,essa dica adore,e ja manipulei a biotina ja estou tomando,depois digo os resultados bjos.

    1. Oi joana. Precisou de receita para a manipulação da biotina? e quanto custou?
      beijão!

  6. Que legal não sabia que tinha B7 em cápsulas, vou sim mandar manipular a minha, adorei.

    Obrigada pela dica. Sempre to por aqui. bjs

    1. Eu mandei manipular a Biotina, ñ precisou de receita.Custou R$8,00.Espero ter bons resultados…alguem teve bons resultados? Vou postar aqui o meu..Bjão ^^]

      1. Voce mandou manipular a biotina de quanto mg? 5 ou 40, o que eles pedem receita? aonde voce mandou manipular? R$ 8,00 quantas cápsulas,toma antes das refeiçoes ou como?

        1. Olá Kátia,eu mandei manipular 30cápsulas de 2,5mg, comecei a tomar e gostei mas achava pouco eu tomava 2 ao dia.Agora mandei manipuar de 5mg 60 cápsulas e estou adorando.Não pediram receita nenhuma e tomo 1 por dia antes do almoço.Tomo também o Pantogar manipulado 2 vezes ao dia antes das refeições.bjoo ^^]

          1. De onde vc e? Onde conseguiu esse milagre, porque aqui no RJ passa longe disso. Minha medica passou formula de 10mg, será que ela ta maluca?

  7. Olá Kika,adoro todas as tuas reportagens sobre cabelos,mas me identifiquei com essa especialmente.Já tomo cáps de óleo de peixe(ômega 3) e sinto que meu cabelo está bem melhor.Minha dúvida é:quantas mcg de Biotina são necessárias ao dia para o fortalecimento dos cabelos?
    Aguardo e desde já agradeço.
    Beijo grande,Lis

    1. A indicação que vem na bula é de 2 cápsulas, mas depende muito do tipo de tratamento que a pessoa está fazendo. Eu tomo o pantogar 3 vezes ao dias + biotina 2 vezes por semana. A indicação da bula do pantogar é de 3 cápsulas por dia. Beijos.

      1. Fui comprar a Biotina e lá a moça da farmacia perguntou quantos porcento eu queria. Não soube informar. Você pode me informar quantos porcento de Biotina você toma. Fico muito grata.

  8. Agora pintou a duvida
    vc indicou varias capsulas pra crescimento dos cabelos
    Biotina,pantogar,Ineeov
    ficou a duvida
    qual desses escolher,qual seria o melhor…

    1. Todas são boas, mas a que eu tomo é Pantogar + Biotina, recomendo muito porque realmente da ótimos resultados. Mas todas essas cápsulas ajudam no crescimento dos cabelos e unhas, algumas ajudam a engrossar mais os fios também! Bjs.

  9. Oii Kika,tudo bem?
    a Biotina vc mandou manipular? vi q vc toma 2x na semana,mais ela pode ser tomada todo dia 1caps por dia?…bjs

    1. Sim pode tomar 1 cápsula por dia, eu agora estou tomando 1 vez por semana, porque já tomo gelatina e o pantogar, por isso tomo uma vez por semana agora, eu comprei pronta, tem na farmácia de varias marcas, mas vc pode mandar manipular também, é mais em conta. Bjs.

  10. Bom Dia Kikaaa…

    Na minha luta contra queda de cabelo que já caiuuu muiittooo cabelo depois que fiquei gravida e minhas falhas cada vez maiores e mais vistas, estou tomando pill food e pantogar juntos.Sempre li que excesso de vitamina tambem causa queda, e quando fui retirar o pill food perguntei ao farmaceutico se poderia tomar os dois juntos ele disse que sim, que apenas o excesso da vitamina A causa queda de cabelo.

    Agora minha duvida é o seguinte, ele está certo? Posso tomar pill food e pantogar juntos?
    Estou tomando 3 pilulas de pill food por dia e duas de pantogar.
    Ou seria melhor trocar o pantogar por biotina? Se fosse trocar qtas capsulas tomaria por dia?
    Você disse num comentário que existem vitaminas que tambem engrossam o cabelo quais seriam? Meu cabelo já é fino e agora está pior =(

    Outra duvida, nada haver com vitaminas, mas ja que estou aqui vou perguntar por aqui mesmo… qual escova devo usar para cabelo finos e com queda? Já li seu post sobre escovas para tipos de cabelo mas não entendi muito bem (aquela foto que esta na opção de cabelos finos é a escova ideal? Pois já usei escova com muitas cerdas, pentes largos… enfim quero algo que corra menos risco de quebra… pq alem da maldita queda, ele tem quebra tbm

    beijos… e desculpa pelo post meio “loko”.

    Ana Flávia

    1. Olá Ana, o Pantogar é bem melhor que o pill food, os dois servem para ajudar a crescer os cabelos, unhas e etc. Não tem necessidade tomar Pantogar e o Phill food, tome apenas o Pantogar! O Pantogar já é bem completo, mas se você quiser potencializar o tratamento, tome a biotina, que é rica em B5, ajuda a deixar os fios mais fortes e saudáveis, você pode tomar 1 cápsula por dia, para garantir a beleza dos fios. Uma linha ótimo para cabelos finos, é a Kérastase vita ciment, ajuda a repor a massa capilar perdida por processos químicos e resistência aos fios fragilizados! Bjs.

      1. Oi Kika vc já ouviu falar em Oenobiol Anti-Chute – Capilar ?? Li um post num site o que se cabelo come, algo assim e a moça tava falando que esse oenobiol é mais eficiente q pantogar… ja ouviu falar?

        1. Sim já ouvi falar sim, mas o Oenobiol é mais difícil encontrar no Brasil, eu nem sei se vende aqui, porque nunca encontrei, eu já encontrei em sites de Portugual pra vender! O Pantogar eu compro em farmácias sem receita médica, eu gosto muito dos resultados! Bjs.

      2. KIKKKAAAAA ME AJUDAA…

        eu sei q nao eh nesse post, mas eu preciso tirar essa duvida…

        eu tenho alisamento e to com mta caspa… mtaaaa ta ate coçando minha cabeça e quem tem alisamento nao pode usar shampoo com sall…. so q eu nao sei mais oq fazer pra acaba com ela, ja coloquei vinagre na minha cabeça, já coloquei vinagre e agua pra enxaguar a ultima vez a cabeça já ate usei shampoo de caspa sem sal mas nao valeu nada….

        me da uma luz, existe algo que acabe com ela? akele clear anti caspa sem sal sera q vai funcionar?

        to desesperada

        1. Oie Ana, você tem que usar Shampoos adstringentes, que ajudam a diminuir a oleosidade dos cabelos, pois ele possui uma maior quantidade de lauril, o qual extrai os resíduos nos fios.
          Tem cremes esfoliantes dos fios e do couro cabeludo e adstringentes específicos que são vendidos em farmácias! Esses shampoos e produtos são mais caros, mas pelo que sei, são os únicos que resolvem, esses da VICY, são dermatologicamente testados e são indicados para quem tem caspa, seborréia e etc.
          Você tem que lavar os cabelos todos os dias, para evitar a oleosidade dos fios, evite lavar a cabeça com agua quente… Procure por esse shampoos na farmácia, tem de varias marcas e preços desde os mais caros, até os mais baratos! Bjs.

          1. Então kika… hj eu recebi umas amostras da amend q eu pedi pela net, e num dos catalogos veio um shampoo anti caspa… sempre escuto falar que amend eh bom, sera q vai resolver? pq nossa nao to aguentando, meu couro ja ta ate maxucado de tanto que eu coçei hoje… e a partir de amanha eu to desempregada(meu estagio termina amanha) e to meio “sem verba literalmente” beijos

          2. Olá Flávia, os produtos para cabelos oleosos ajudam a controlar a oleosidade, isso ajuda diminuir as caspas, mas pra você o indicado mesmo são os Shampoos adstringentes. Mas testa o Avora ou Amend, que indiquei no artigo Produtos para cabelos oleosos – Parte I. Os dois são ótimos, eu uso, tenho cabelos oleosos. Tem o Sabonete DERMAX, ele pode ser usado nos cabelos para que tem seborréia, quem sabe não ajuda a combater as caspas, ele é barato e muito eficaz. Bjs.

  11. Oi Kika!
    tira uma dúvida…fui na farmácia pra manipular biotina,mas existem várias dosagens!de 1 a 5mg.Qual a dose recomendada?Eu tomo pantogar 2x ao dia(falei com uma amiga minha dermatologista,ela disse que já está comprovado que essa dose é mais do que suficiente para o crescimento dos cabelos,apesar de na bula dizer que devem ser tomados 3 comprimidos ao dia).To tomando tambem um complexo vitaminico que contem 0,25mg de biotina em cada cápsula(eu tomo 01 comp/dia). E ai,mando manipular biotina de quantos miligramas?!por favor,me ajuda,meu cabelo tá caindo muito…ta bem pouquinho…
    ah!amei esse site,já salvei em meus favoritos!
    bjaooo