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Não Envelheça Antes do Tempo!
Envelhecer não é o problema, o problema é não envelhecer bem.
E para evitar isso é preciso riscar da rotina hábitos que, comprovadamente, contribuem para o envelhecimento.
Mas o que é preciso evitar?
O básico do básico: cigarro, bebidas alcoólicas, excesso de exposição solar, noites mal dormidas, sedentarismo, estresse e alimentação desregrada!
Cigarro
O cigarro é um dos maiores inimigos da beleza, vez que é o “comedor” de colágeno, o que acarreta flacidez, falta de elasticidade, falta de viço e rugas.
Querem mais? Como causa vasoconstrição e, com isso, provoca poros dilatados, olheiras, opacidade da pele, unhas e cabelos, e, pra piorar, amarela os dentes e os dedos.
Ou seja, fumar é praticamente implorar pra envelhecer rapidamente.
Estresse
O estresse é uma verdadeira praga para a nossa beleza, já que causa inúmeros problemas como queda de cabelo, redução na produção do colágeno, acne (fato!) e problemas relacionados ao sono.
Tudo isso reflete na nossa pele, já que a queda na produção de colágeno compromete a elasticidade, o que acaba resultando em flacidez.
Além de envelhecer, o estresse torna a vida “cinza”…Então, relaxem, façam Yoga, Reiki, Aura Soma, tome florais, faça acupuntura, aromaterapia, cromoterapia ou qualquer outra coisa pra “controlar os nervos”.
Segue no próximo post: Não Envelheça Antes do Tempo!
Beijos
Ju
