A semente da vez para perder peso é a semente de girassol que, supostamente, ajuda a eliminar até 3 quilos por semana.
A semente de girassol é rica em vitamina E, que é antioxidante, neutraliza os radicais livres, protege o organismo e ajuda a reduzir os níveis de colesterol.
Possui altos teores de magnésio, que ajuda no relaxamento dos nervos, é essencial para a saúde óssea e para inúmeros processos do organismo.
Contêm, ainda, boas doses de selênio, mineral essencial para a nossa saúde.
Por ser rico em ômega 9, uma gordura do bem, essa semente protege o organismo dos efeitos do colesterol ruim e evita o acúmulo de gordura na região abdominal. Ou seja, tem função anti-barriguinha!
Por ser rica em fibras, a semente de girassol ajuda no aumento da sensação de saciedade, o que reduz a vontade de comer.
Além disso, regula o intestino, o que é uma benção!
Estudos comprovam que essa sementinha estimula a produção da serotonina, o hormônio do bem estar.
Ou seja, reduz o apetite, é anti-barriga e ainda nos deixa mais feliz!
A dose ideal é de 30 g de girassol por dia, que pode ser na forma de cápsulas, de semente, de óleo ou de farinha.
O ideal é que a dose seja fracionada em duas, sempre antes das principais refeições.
O melhor de tudo é que é um produto acessível e fácil de achar! Ou seja, hoje mesmo vou comprar!
Alguém aqui já usou?
Beijos
Ju
julianalopes@patricinhaesperta.com.br
