Sabemos o quanto é importante nos livrar de retenções de líquidos. Alguns alimentos podem nos ajudar nessa missão, pois muito deles são diuréticos. Então, trouxe uma pequena lista de frutas e legumes que se enquadram nessa descrição:
Morangos – Suas qualidades: estimulante, diurética e adstringente. É muito útil no tratamento de infecções como gota e pedra.
Maçã – É uma fruta muito eficiente quando o assunto é infecção gástrica, pulmonar e renal. Também considerada como uma fruta diurética.
Couve-flor e brócolis – Contêm muito cálcio, ferro e vitamina C, que lhes confere propriedades diuréticas, laxantes, depurativas do sangue e contra anemias.
Abóbora – Sua polpa é rica em zinco, o que auxilia no tratamento de queimaduras e cicatrizações, além se possuir vitamina A que também possui cicatrizante e é importante na proteção da pele contra os raios solares e ótima para a visão.
Couve de Bruxela – Por ser diurética é indicada em dietas, além de conter sais minerais.
Tomate – Diurético, rico especialmente em vitaminas A e C.
Ameixa – Possui propriedades laxantes e ligeiramente diuréticas.
Pera – Rica em açúcar e contém cálcio, fósforo e potássio.
Saúde é coisa séria, por isso não abra mão de alguns cuidados simples e essenciais, principalmente com a chegada do verão, onde tudo fica mais delicado com o sol. Além de comida de praia, cerveja, refrigerante etc.
Cuidem-se!
Até a próxima!
Keila Vettorazzo.
