Nat
Oi mulherada!
Alguém ai consegue passar o dia inteiro seguindo a dieta, mas quando chega um certo tempo você come que nem uma vaca, compulsivamente e simplesmente não consegue mais parar? Pois pode ser que você sofra de um Transtorno Alimentar bastante comum, a Compulsão Alimentar ou Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica.
O termo Compulsão é usado para designar atos em que a pessoa se sente internamente obrigada a realizar, sob risco de que, se não o fizer, surgirá um intenso sentimento de angústia. Assim, a Compulsão Alimentar ou TCAP é um desejo incontrolável de comer exageradamente, mesmo sem fome, seguida de uma “ressaca moral”, ou seja, sentimentos de culpa, remorsos, vergonha, nojo, angústia, auto-críticas e auto-reprovação.
O diagnóstico inclui:
1. Ingestão rápida, impulsiva, episódica e sem controle de grandes quantidades de alimentos em um período de tempo relativamente curto ( estimado em 2 horas);
2. O episódio termina apenas quando há desconforto físico (por exemplo, dor abdominal)
3. Sentimentos subseqüentes de culpa, desprezo por si ou remorso.
Os episódios devem ocorrer com a freqüência de 2 vezes por semana, durante 6 meses, associados à perda de controle e não devem ser seguidos de tentativas de perda de peso ou compensação ( por exemplo, uso de laxantes ou forçar o vômito, pois já caracteriza a Bulimia, que falarei no próximo post).
Portanto, não vamos confundir Gula com Compulsão. A gula é aquela vontadezinha de comer um pedaço de pizza a mais ou repetir aquele sorvete delicioso, ou seja, algo que te satisfaz e que você pode se permitir, sem sentir remorsos.
Na compulsão, a pessoa praticamente engole a comida, não sente o gosto, não mastiga direito, não se satisfaz de modo algum e é movida por uma angústia e desespero para preencher um vazio que, na verdade, é emocional.
Pessoas que sofrem com essa doença são aquelas que já tentaram inúmeras dietas (principalmente as restritivas) e desistiram por falta de resultados, apresentam maiores consumos de calorias, tem um histórico de oscilações de peso (o chamado efeito sanfona), baixa auto-estima, se preocupam muito com a imagem corporal e podem ou não serem obesas. Como o consumo de calorias é maior a cada episódio pode ser que resulte em obesidade, porém, além de não ocorrer somente em pessoas obesas, a obesidade também não é critério para o diagnóstico.
Quanto às causas, pode ser por fatores fisiológicos e psicológicos, como a realização de dietas restritivas e repetidas, ansiedade, estresse, perdas, frustrações, sentimento crônico de vazio, estilo de vida, auto imagem distorcida e um forte desejo de emagrecer. Além disso, existem fatores orgânicos como a diminuição da serotonina, um neurotransmissor responsável pela sensação de saciedade, de prazer e de bem-estar.
No ramo das compulsões, ainda encontramos o Transtorno Alimentar Noturno, que é uma compulsão alimentar que ocorre durante a noite e madrugada. Ou seja, a pessoa literalmente assalta a geladeira, despertando várias vezes durante a noite só para comer e há uma piora importante do humor durante o período nortuno. Na verdade, esse transtorno alimentar é também um transtorno do sono e do humor, que leva a pessoa a comer mais de 55% das calorias totais de um dia entre as 20h e as 6h.
O tratamento é feito com acompanhamento psicológico, nutricional e médico. Em alguns casos, se faz necessário o uso de medicamentos e os mais utilizados agem nos níveis de serotonina (fluoxetina, sertralina, paroxetina, sibutramina) e devem ser obrigatoriamente prescritos por um médico.
É um transtorno que atinge tanto homens quanto mulheres e é muito importante prevenir a compulsão, evitando fazer dietas muito restritivas, fracionar a alimentação, consumir pequenas porções dos carboidratos certos (pois regulam o nível de serotonina), realizando atividades físicas e fazer da reeducação alimentar um estilo de vida.
Se cuidem, HEIN, meninas!!
Abraços
Amanda ([email protected])
