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Dormir Mal Interfere na Beleza?

Como nós  tem uma tendência em achar que os problemas relacionados ao sono “não vão acontecer com a gente”, vou pegar no calcanhar de Aquiles de todas nós: a beleza!

Sabia que dormir mal envelhece? Juro valendo!

E eu não estou falando só da cara de maracujá que a gente fica quando perde noite, tô falando de envelhecimento cutâneo permanente.

Vocês já repararam que quando perdemos noite a pele amanhece meio cinza? Que os olhos ficam inchados e as olheiras passam a reinar? Acontece que isso não desaparece se a gente tira um cochilo ao longo do dia e, a médio prazo, interfere muito na nossa aparência.

Não dormir ou dormir pouco prejudica a irrigação da epiderme, o que provoca rugas, linhas de expressão e acrescenta anos na nossa cútis. A pele fica mais flácida, menos resistente e sem viço, e isso só tende a piorar, pois não há creminho pro rosto que dê jeito!

Quando a gente dorme o corpo secreta uma substância, a melatonina, que é um antioxidante poderoso, que atua combatendo os radicais livres e, consequentemente, o envelhecimento. Ao deixarmos de dormir, estamos abrindo mão dessa substância, o que é uma pena, pois não há vitamina E que substitua um antioxidante tão poderoso com a melatonina.

Só que não é somente externamente que a gente envelhece, pois internamente também ocorre a mesma coisa, e nossas células e órgãos também acabam envelhecendo mais rápido.

Além disso, dormir mal engorda! É que o organismo de quem dorme pouco tem a produção de grelina, o hormônio da fome, aumentada. Mas não é só isso, pois além de aumentar a produção de grelina, o organismo diminui a produção de leptina, que reduz a fome, o que leva a pessoa a comer muito mais e sair atacando tudo quanto é guloseima que vê pela frente.

Outra coisa complicadíssima é que quem dorme menos produz mais cortisol, que é uma bomba que, em excesso, arrasa o organismo, aumenta o estresse, engorda, causa resistência a insulina, problemas cardiovasculares, pancreáticos e oftalmológicos, além de doenças como a síndrome de cushing que, dentre outras coisas, é responsável pelo aparecimento de estrias gigantescas em todo o corpo.

Diante disso, só nos resta  tomar juízo, né?

 Ju

@JuLopesL / [email protected]

https://www.facebook.com/JuLopesPE

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Written by Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza.

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