Juliana Bolzan
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Quais são os Sucos bronzeadores?
Podemos mais do que nunca dar “oi” de vez para o verão. E com ele, buscarmos a cor mais bela, queremos ficar morenas da cor do pecado. Mas nem sempre, a durabilidade do dourado no nosso corpo, é grande. Por isso, é importante que você possa utilizar alimentos, que possam mudar isso, como os sucos bronzeadores.
Por isso resolvemos dar uma mãozinha amiga, e dar aquelas dicas especiais, para deixar o bronzeado, da maneira que realmente desejamos, porque de nada adianta, ir para o sol, e não poder exibir o bronzeado da maneira que desejamos.
Separamos receitinhas especiais de sucos bronzeadores, que vão ajudar e muito a dar aquela cor especial e tão desejada pela mulherada.
Você primeiro precisa saber, que para as receitinhas funcionarem, é preciso começar antes da exposição solar. A preferência é que você possa consumir esses sucos bronzeadores, pelo menos um mês antes do sol. Isso não quer dizer que durante o período que pegar sol, não poderá tomar. Claro que sim, mas para funcionar de fato, é preciso começar antes.
É como um tratamento para o corpo mesmo! Assim como qualquer outro, mas utilizando uma forma mais natural.
Tomar sucos bronzeadores deveria ser algo rotineiro, justamente porque eles são especiais, e ajudam a manter o nosso corpo hidratado, principalmente em dias mais quentes, onde perdemos muita água, e precisamos que ela seja reposta. Além disso, o suco é uma bebida refrescante diferente dos refrigerantes.
Tudo com Betacaroteno?
Para manter o bronzeado em dia, será preciso que você de preferência por alimentos que contenham o betacaroteno, ela vai ajudar a desenvolver mais melanina na pele, ajudando que a cor apareça com mais facilidade.
Além de o betacaroteno ser super importante para deixar o seu bronzeado nota 10, você ainda vai estar consumindo alimentos que possuem ação antioxidante, isso quer dizer que a sua pele vai ficar livre dos radicais livres.
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Até mesmo aqueles radicais livres que são produzidos pelos raios solares. A vantagem de consumir alimentos com antioxidante é que você vai evitar o envelhecimento precoce.
Os principais alimentos que são fontes de betacaroteno são: a cenoura, o mamão, o pimentão, a batata-doce e a abóbora. Se você pensar, esses alimentos são ótimos para fazer misturinhas. Inclusive para serem consumidos com outros, e também para fazer algumas receitas especiais.
Aposte nos alimentos frescos!
Os sucos bronzeadores fazem o trabalho deles, muito bem. Além de deixar a pele com o bronzeado ideal, ainda podem ajudar contra os efeitos nocivos que o sol pode causar. Mas para que isso seja possível, você deve optar sempre pelos alimentos frescos.
Higienização é fundamental!
Como os alimentos que você deve consumir, precisam estar frescos, é preciso ter a consciência que a melhor forma de prevenir doenças e de consumir algo saudável, é higienizar de forma correta eles. Isso inclui desde legumes até verduras.
Para deixar as frutas e legumes realmente limpos:
É importante que você comece pelo principal, lavando os legumes e frutas com água corrente. Depois você poderá colocar por um tempo de molho, em uma solução clorada. Para que você saiba a quantidade correta e o tempo a serem utilizados, é preciso que você leia o rótulo do produto.
Receitinhas para dar um up no bronzeado!
Vamos passar algumas receitas simples e fáceis de você preparar, e o melhor de tudo, é que você poderá consumi-las diariamente. Um bom horário que você poderá começar a incluir essas receitas é na parte da manhã, no momento do café.
O fato de você consumir o betacaroteno com antecedência tem lá suas vantagens, justamente porque é preciso que ele seja acumulado na pele, com o passar dos dias, para realmente fazer efeito no bronzeado.
É importante que você saiba, que todas as receitas que vamos passar, precisam ser feitas e consumidas na hora. Porque com o passar dos dias na geladeira, acaba perdendo nutrientes que são essenciais. Justamente porque eles são muito sensíveis ao calor e a luz.
Se for o caso, de acontecer, de você realmente precisar deixar reservado para tomar mais tarde, então é preciso que você opte por uma jarra escura e com tampa.
Aprenda a fazer Sucos Bronzeadores!
Suco laranja e roxo!
Chamamos assim, porque misturamos essas duas cores, para obter esse suco.
Você vai precisar de:
- 200 ml de suco de laranja-pera;
- Meia unidade de beterraba crua;
- Uma cenoura média;
- Gelo.
Assim mesmo, queremos que você tenha em casa, elementos que podem ajudar a fazer o seu suco. E de preferência de forma rápida.
Para que ele fique perfeito, basta que você possa misturar todos os ingredientes no liquidificador, depois você pode passar o coador, e servir com a quantidade de gelo, que você achar melhor.
Mistura especial!
Nesse suco você vai contar com sabores especiais, que deixam o suco muito agradável de ser consumido, além de ser refrescante.
Você vai precisar de:
- Meio mamão papaia;
- Duas fatias grandes de manga;
- Meia cenoura média crua;
- Uma folha de couve;
- Folhinhas de hortelã;
- Lascas de gengibre;
- Água ou água de coco
Misture tudo no liquidificador, e de preferência sirva sem precisar colocar açúcar.
Hum melancia delícia!
Não existe nada com a cara mais do verão do que melancia, e por isso, ela não poderia faltar para fazer parte de um dos sucos bronzeadores.
Você vai precisar de:
- Uma fatia média de melancia em cubos;
- Um terço de uma cenoura média crua;
- Meia xícara de chá de folhas de agrião;
- Uma colher de sopa rasa de gérmen de trigo cru;
- Uma xícara de chá de suco de laranja natural;
- Frutose a gosto para adoçar
Para preparar:
É importante que você rale a cenoura, de preferência com o ralo mais fino, e coloque no liquidificador com a melancia, o agrião e o suco de laranja. Depois de pronto, você poderá coar um pouco. E para finalizar coloque o gérmen de trigo e adoce.
Perceba que a maioria das receitinhas que passamos são simples de fazer, e não levam ingredientes muito diferenciados, tudo você encontra no mercado, e são alimentos baratos para serem consumidos. Aposte em colocar pelo menos um desses sucos em sua rotina, o seu bronzeado agradece!
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