Jars with various smoothies and colorful fruits
Assuntos nesse artigo
Sucos Bronzeadores – Vamos Fazer?
Podemos mais do que nunca dar “oi” de vez para o verão. E com ele, buscarmos a cor mais bela, queremos ficar morenas da cor do pecado. Mas nem sempre, a durabilidade do dourado no nosso corpo, é grande. Por isso, é importante que você possa utilizar alimentos, que possam mudar isso, como os sucos bronzeadores.
Por isso resolvemos dar uma mãozinha amiga, e dar aquelas dicas especiais, para deixar o bronzeado, da maneira que realmente desejamos, porque de nada adianta, ir para o sol, e não poder exibir o bronzeado da maneira que desejamos.
Separamos receitinhas especiais de sucos bronzeadores, que vão ajudar e muito a dar aquela cor especial e tão desejada pela mulherada.
Você primeiro precisa saber, que para as receitinhas funcionarem, é preciso começar antes da exposição solar. A preferência é que você possa consumir esses sucos bronzeadores, pelo menos um mês antes do sol. Isso não quer dizer que durante o período que pegar sol, não poderá tomar. Claro que sim, mas para funcionar de fato, é preciso começar antes.
É como um tratamento para o corpo mesmo! Assim como qualquer outro, mas utilizando uma forma mais natural.
Tomar sucos bronzeadores deveria ser algo rotineiro, justamente porque eles são especiais, e ajudam a manter o nosso corpo hidratado, principalmente em dias mais quentes, onde perdemos muita água, e precisamos que ela seja reposta. Além disso, o suco é uma bebida refrescante diferente dos refrigerantes.
Para manter o bronzeado em dia, será preciso que você de preferência por alimentos que contenham o betacaroteno, ela vai ajudar a desenvolver mais melanina na pele, ajudando que a cor apareça com mais facilidade.
Além de o betacaroteno ser super importante para deixar o seu bronzeado nota 10, você ainda vai estar consumindo alimentos que possuem ação antioxidante, isso quer dizer que a sua pele vai ficar livre dos radicais livres.
Até mesmo aqueles radicais livres que são produzidos pelos raios solares. A vantagem de consumir alimentos com antioxidante é que você vai evitar o envelhecimento precoce.
Os principais alimentos que são fontes de betacaroteno são: a cenoura, o mamão, o pimentão, a batata-doce e a abóbora. Se você pensar, esses alimentos são ótimos para fazer misturinhas. Inclusive para serem consumidos com outros, e também para fazer algumas receitas especiais.
Os sucos bronzeadores fazem o trabalho deles, muito bem. Além de deixar a pele com o bronzeado ideal, ainda podem ajudar contra os efeitos nocivos que o sol pode causar. Mas para que isso seja possível, você deve optar sempre pelos alimentos frescos.
Como os alimentos que você deve consumir, precisam estar frescos, é preciso ter a consciência que a melhor forma de prevenir doenças e de consumir algo saudável, é higienizar de forma correta eles. Isso inclui desde legumes até verduras.
Para deixar as frutas e legumes realmente limpos:
É importante que você comece pelo principal, lavando os legumes e frutas com água corrente. Depois você poderá colocar por um tempo de molho, em uma solução clorada. Para que você saiba a quantidade correta e o tempo a serem utilizados, é preciso que você leia o rótulo do produto.
Vamos passar algumas receitas simples e fáceis de você preparar, e o melhor de tudo, é que você poderá consumi-las diariamente. Um bom horário que você poderá começar a incluir essas receitas é na parte da manhã, no momento do café.
O fato de você consumir o betacaroteno com antecedência tem lá suas vantagens, justamente porque é preciso que ele seja acumulado na pele, com o passar dos dias, para realmente fazer efeito no bronzeado.
É importante que você saiba, que todas as receitas que vamos passar, precisam ser feitas e consumidas na hora. Porque com o passar dos dias na geladeira, acaba perdendo nutrientes que são essenciais. Justamente porque eles são muito sensíveis ao calor e a luz.
Se for o caso, de acontecer, de você realmente precisar deixar reservado para tomar mais tarde, então é preciso que você opte por uma jarra escura e com tampa.
Sucos Bronzeadores – Vamos Fazer?
Suco laranja e roxo!
Chamamos assim, porque misturamos essas duas cores, para obter esse suco.
Você vai precisar de:
Assim mesmo, queremos que você tenha em casa, elementos que podem ajudar a fazer o seu suco. E de preferência de forma rápida.
Para que ele fique perfeito, basta que você possa misturar todos os ingredientes no liquidificador, depois você pode passar o coador, e servir com a quantidade de gelo, que você achar melhor.
Mistura especial!
Nesse suco você vai contar com sabores especiais, que deixam o suco muito agradável de ser consumido, além de ser refrescante.
Você vai precisar de:
Misture tudo no liquidificador, e de preferência sirva sem precisar colocar açúcar.
Hum melancia delícia!
Não existe nada com a cara mais do verão do que melancia, e por isso, ela não poderia faltar para fazer parte de um dos sucos bronzeadores.
Você vai precisar de:
Para preparar:
É importante que você rale a cenoura, de preferência com o ralo mais fino, e coloque no liquidificador com a melancia, o agrião e o suco de laranja. Depois de pronto, você poderá coar um pouco. E para finalizar coloque o gérmen de trigo e adoce.
Perceba que a maioria das receitinhas que passamos são simples de fazer, e não levam ingredientes muito diferenciados, tudo você encontra no mercado, e são alimentos baratos para serem consumidos. Aposte em colocar pelo menos um desses sucos em sua rotina, o seu bronzeado agradece!
8 perfis de nutricionais para você seguir no Instagram Olá miosss amores, tudo bem? Primeiro, quero agradecer muitíssimo o carinho…
Quando Desistir de Descolorir? Tem hora que não da né gente! O Cabelo está às mínguas de judiado, danificado ao…
Amores, hoje vou falar pra vocês do transport (elíptico), quais seus benefícios, como usar e quantas calorias queima. Esse é…
Olá miossss amores, tudo bem? Se você é minha leitora sabe que prometi fazer um registro diário do meu treino…
Olá, MIOSSSS AMORESSSSSS!!! Tem alguém aí querendo emagrecer? Eu sei que já faz um bom tempo que eu deixei de…
Cabelo Curto Arrepiado nas pontas Os cabelos curtos são tão quistos como forma e comprimento de cabelo, tanto quanto os…