Batata Doce Emagrece!

Se o nome “batata” já te dá calafrios e a simples referência a “doce” te faz imaginar quilos a mais, tá na hora de rever seus conceitos!]

Sim, porque a batata doce, ao contrário da inglesa, pode ajudar no emagrecimento e, principalmente, na perda das gordurinhas da barriga, aquelas que a gente DETESTA!

A batata doce é rica em nutrientes, como fibras, potássio, magnésio, vitamina A, fósforo, e cálcio, sendo considerada o carboidrato perfeito para quem pratica atividades físicas.

batata doce - Batata Doce Emagrece!

Quanto à quantidade de calorias, sabe-se que ela é mais calórica que a “batatinha nossa de cada dia”, mas mesmo assim ela auxilia no emagrecimento, além de estimular o intestino e ajudar no controle do diabetes e do colesterol.

A “mágica” ocorre por causa do amido resistente, o que faz com que esse tubérculo comporte-se no organismo como uma fibra insolúvel, possuindo baixo índice glicêmico, o que significa que mantem as taxas de açúcar equilibradas evita os picos de fome.

O amido resistente auxilia, ainda, na prevenção de doenças cardiovasculares, doenças intestinais, câncer do cólon, hemorroidas e prisão de ventre.

Estudos realizados no College of Agriculture and Life Scienses, nos EUA, comprovaram que o consumo de batata doce auxilia sim na perda de peso, pois ela é digerida mais lentamente e promove maior saciedade, o que faz com que sintamos menos fome.

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Achei a notícia ótima, pois é um alimento gostoso, barato e acessível!

Beijos

Ju Lopes

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Written by Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza.

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  1. Que legal, eu adoro batata doce.
    Vou comer sem culpa!
    Bjs

  2. menina pra mim que sou Cearense e preciso emagrecer não tem notícia melhor kkk bj

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