Dia desses me perguntaram sobre uma dieta que faz perder 15 quilo em 15 dias e eu achei que a pessoa ( Tati, a magra mais surtada desse país!) tinha fumado orégano…Porque, só pode né??? Uma dieta que faz perder 1 quilo por dia, pra mim, chama-se lenda. Mas não, o nome não é lenda, é “dieta da USP”!
Eu acho muita loucura passar 15 dias comendo, basicamente, presunto, ovos e café, porque quando parar a dieta vai dar vontade de atacar o mundo, e aí, adeus quilinhos perdidos, né?
Durante essa semana li muitos relatos positivos sobre essa dieta, de gente que fez e realmente emagreceu 10, 12 quilos em apenas 15 dias, mas acho muitissimo arriscado e jamais faria, porque isso deve ser uma bomba para o nosso organismo.
Para as loucas de plantão, que já devem estar pensando em perder 30 quilos em um mês, vai um alerta: essa dieta, que é mega restritiva, não deve ser seguida por mais de 15 dias, já que pode causar complicações renais e cardíacas.
Eu garanto, com 100% de certeza, que esse troço dá problema…
Primeiro que o que se perde, essencialmente, é líquido e massa muscular, e isso não é saudável, porque em um emagrecimento equilibrado perde-se gordura.
Segundo que, já que o que se perde é líquido, voltando a rotina normal o peso volta todo de novo. Daí vem o efeito sanfona, que é mais uma agressão ao organismo. constipação, cansaço, mal hálito, estresse, insônia ou sono excessivo
Isso sem falar nos efeitos colaterais, porque é lógico que o organismo ” vai gritar”, o que pode gerar dores de cabeça, irritação, constipação, cansaço, mal hálito, estresse, insônia ou sono excessivo.
Não vale o risco e não há humor que resista a “passar fome”!
O certo, pra mim, é fazer uma reeducação alimentar, porque isso sim é pra vida toda e livra a gente tanto dos quilinhos a mais quanto do efeito sanfona.
Beijos
Ju
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