Kalina Amaro
A semente da vez para perder peso é a semente de girassol que, supostamente, ajuda a eliminar até 3 quilos por semana.
A semente de girassol é rica em vitamina E, que é antioxidante, neutraliza os radicais livres, protege o organismo e ajuda a reduzir os níveis de colesterol.
Possui altos teores de magnésio, que ajuda no relaxamento dos nervos, é essencial para a saúde óssea e para inúmeros processos do organismo.
Contêm, ainda, boas doses de selênio, mineral essencial para a nossa saúde.
Por ser rico em ômega 9, uma gordura do bem, essa semente protege o organismo dos efeitos do colesterol ruim e evita o acúmulo de gordura na região abdominal. Ou seja, tem função anti-barriguinha!
Por ser rica em fibras, a semente de girassol ajuda no aumento da sensação de saciedade, o que reduz a vontade de comer.
Além disso, regula o intestino, o que é uma benção!
Estudos comprovam que essa sementinha estimula a produção da serotonina, o hormônio do bem estar.
Ou seja, reduz o apetite, é anti-barriga e ainda nos deixa mais feliz!
A dose ideal é de 30 g de girassol por dia, que pode ser na forma de cápsulas, de semente, de óleo ou de farinha.
O ideal é que a dose seja fracionada em duas, sempre antes das principais refeições.
O melhor de tudo é que é um produto acessível e fácil de achar! Ou seja, hoje mesmo vou comprar!
Alguém aqui já usou?
Beijos
Ju
julianalopes@patricinhaesperta.com.br
OLÁ AMADAS! ONDE COMPRAR CÁPSULAS DE GIRASSOL? BEIJOCAS!!! EDIVAINE.
Oi! Li em uma revista que não devemos ingerir mais que 30g por dia. Devemos usar duas cápsulas com pó da semente antes do almoço e duas antes do jantar.
Espero ter ajudado.
Oi,mas qual é a melhor forma de ingeri-las, óleo, semente ou farinha?