Verão batendo na porta, é hora de fazer uma operação de guerra, né?
É época de diminuir, ainda mais, a ingestão de calorias e procurar opções mais saudáveis, além de alimentos inteligentes, é dizer, alimentos que emagrecem.
Um desses alimentos é a Lichia, frutinha chinesa, vermelhinha e deliciosa, que contém apenas 6 calorias. Além de ser pouco calórica, a lichia chapa a barriga por causa da presença da cianidina, que é um pigmento que dá a cor avermelhada da casca e tem ação eficiente sobre a gordura.
Essa frutinha adocicada é riquíssima em vitamina C, que ajuda no controle do colesterol, tem ação antioxidante, previne o envelhecimento, faz bem pra pele, estimula o sistema imunológico, ajuda na cicatrização, aumenta a resistência e aumenta a absorção de ferro pelo organismo.
Também possui uma quantidade grande de potássio, que age no equilíbrio do sistema hídrico do organismo, previne as câimbras, atua na função renal e no relaxamento muscular.
Na China, a semente da lichia, por ser adstringente, é transformada em pó e usada em problemas intestinais. É também utilizada como analgésico nas dores decorrentes de lesões nos nervos e inflamações nos testículos. Os chineses acreditam, ainda, que a lichia fresca alivia a tosse.
A melhor época para consumir a lichia é durante a safra, de novembro a janeiro, que é quando a fruta está fresca e o preço diminui.
É uma excelente opção de fruta para o verão, já que é pouco calórica e contém uma quantidade grande água. Quem não quiser consumir a fruta, que tem sabor de uva itália, pode consumir o mel de lichia, ou, ainda, fazer sorvetes, picolés e doces diversos, que o efeito é o mesmo! Só não vale se acabar no panetone e depois comer uma lichia achando que vai ficar de barriga chapada, né??? Bom sendo pelo amor de deus! kkk
Ela geladinha é deliciosa, e mais delicioso ainda é comer um trocinho tão gostoso, chapar a barriga e emagrecer ! Querem mais o que?
Vou correndo procurar, se bem que nesse fim de mundo não encontro nada! hehehehe
Beijos
Ju
@JuLopesL / julianalopes@patricinhaesperta.com.br
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Adoro lichia ainda mais agora sabendo de todos esses benefícios, vou correndo comprar.
Bjs!
Infelizmente essa fruta ainda é muito caro por aqui, e pelo visto será por um bom tempo.
Moro no sul do Rio Grande do Sul e em minha casa possuo uma àrvore de lichia , e esse ano ela produziu muito estava linda .Adoro a fruta é tudo de bom.
tenho uma amiga que fez uso da lichia em capsulas e deu excelente resulddo em apenas 30 dias
show mamae kkkk ja foi comprar perder un klinhos nesse verao barriguinha de dar inveja ja me vejo no espelho de outras kk bjs
Preciso saber como se prepara o po com a semente da lichia
Para aproveita-la sem jogar nada fora pois a fruta é cara