Óleo de Cártamo Emagrece?

Sobre Ju Lopes

JULIANA LOPES – Baiana que detesta o calor, advogada, leonina até o último fio de cabelo, hiperativa, escreve sobre quase tudo e é viciada em cosméticos, maquiagem, livros, viagens e boas risadas. Já fez vários cursos, desde Astrologia a Feng Shui, seu hobby é escrever e ela dá pitacooo em tudo aqui no blog. Escreve nas colunas Saúde, Dieta, Beleza, Cabelos, Moda, Tamanho GG, Papo de Mulher, Livros e Tutorial de Maquiagem.

E-mail: Julianalopes@patricinhaesperta.com.br

Visite Minha Página
VER + DICAS

O óleo de cártamo,  extraído da  Carthamus Tinctorius L., é um óleo rico em ativos antioxidantes e ácidos graxos essenciais (ômega 6 e ômega 9)., que possui o poder de promover mais saciedade, já que aumenta os níveis de leptina, que é um hormônio resistente nas pessoas que estão acima do peso.

Por isso, têm-se que o óleo de cártamo ajuda na redução do apetite, na quebra (lipólise) e queima (oxidação) de gordura, o que, é lógico, ajuda nos processos de emagrecimento.

Benefícios Para a Saúde

Além de ajudar a emagrecer, o óleo de cártamo  faz bem à saúde, já que aumenta o bom colesterol (HDL), a massa magra, previne a diabetes tipo 2, evita o envelhecimento celular (contém vitamina E, que é antioxidante) e minimiza o risco de arteriosclerose.

Cuidado!

Mas, antes de sair correndo atrás de um potinho cheio de cápsulas desse óleo, vale lembrar que é preciso tomar alguns cuidados, além de, é claro, fazer exercícios físicos e ter uma dieta equilibrada.

O ômega-6 é um ácido linoleico que, além de proteger contra o câncer e diabetes tipo 2, está relacionado a redução da gordura estocada no organismo e ao aumento de massa muscular.

O problema aqui é que o ômega-6,que consumimos muito (está presente na carne vermelha, peixes e soja), para gerar todos os benefícios descritos, precisa estar em equilíbrio com o ômega-3, que consumimos pouco, pois, caso contrário, favorece uma inflamação orgânica que levam dentre outras coisas, a obesidade, a resistência insulínica, ao câncer e  doenças cardiovasculares.

É por isso que o ideal é que um profissional indique e acompanhe a suplementação de óleo de cártamo, pois, em muitos casos,  é preciso fazer conjuntamente a suplementação de ômega 3.

Quem Pode Consumir?

O óleo de cártamo pode ser ingerido por qualquer pessoa, em qualquer idade, desde que em quantidades moderadas.

Entretanto, gestantes, lactantes, diabéticos e crianças só devem consumir esse produto com acompanhamento e indicação médica.

Como Consumir?

A forma mais fácil de consumo é em cápsulas, mas pode também ser utilizado para preparar alimentos e  “temperar” saladas, substituindo, por exemplo, o azeite de oliva, já que possui um sabor doce e suave.

No caso das cápsulas, o ideal é que seja ingerida uma cápsula meia hora antes das principais refeições.

De modo geral, é um produto bem tolerado, mas quem tem síndrome metabólica precisa evitar o consumo.

Qual Comprar?

Aqui começa um problema enorme, porque, como acontece com todo produto que “entra na moda”, vários lugares começam a vender o produto sem atender as especificações da Anvisa, o que é complicadíssimo.

É preciso ver se o produto possui o selo da Anvisa, analisar a procedência e observar se o produto a ser comprado está ou não dentro das normas estabelecidas. Essa é a parte fácil, é só olhar no rótulo se a quantidade de ácido linoleico ( ou CLA ou ALC) é maior ou menor que 70% . Se for maior que 70% da composição do produto, não leve pra casa, pois está fora dos padrões estabelecidos pela Anvisa e pode causar danos.

Beijos

Ju Lopes

Sobre Ju Lopes

JULIANA LOPES – Baiana que detesta o calor, advogada, leonina até o último fio de cabelo, hiperativa, escreve sobre quase tudo e é viciada em cosméticos, maquiagem, livros, viagens e boas risadas. Já fez vários cursos, desde Astrologia a Feng Shui, seu hobby é escrever e ela dá pitacooo em tudo aqui no blog. Escreve nas colunas Saúde, Dieta, Beleza, Cabelos, Moda, Tamanho GG, Papo de Mulher, Livros e Tutorial de Maquiagem.

E-mail: Julianalopes@patricinhaesperta.com.br

Visite Minha Página
VER + DICAS
Saiba Mais

#QUEROMUITO

A NOSSA LOJA ONLINE
 Oferta de 30% Progressivas
QUEROMUITO