Alguns sucos são poderosos para ajudar a eliminar o peso, a minimizar a celulite e a acelerar o metabolismo. Como o verão está chegando, substituir um suco emagrecedor pelo café da manhã ajudará, e muito, na guerra contra os quilinhos extras.
Quando o problema é o inchaço e a retenção de líquidos, nada melhor que um suco de pepino! Parem de fazer cara feia que o trocinho é gostoso e faz bem!
O pepino é um diurético natura, ajuda na eliminação da gordural e é rico em sílica e potássio, que ajudam no rejuvenescimento cutâneo.
Esse suco pode ser tomado várias vezes ao dia, sem limite de quantidade.
Suco de Pepino : Ingredientes
- 1 pepino com casca cortado em pedaços
- 1/2 litro de água
- 1 pacote de suco light de sua preferência
Basta bater tudo no liquidificador, coar e tomar!
Um suco delicioso e que acaba com o inchaço é o de melancia com lima da pérsia e folhas de cidreira.
A melancia é rica em vitaminas A, C, E e K, além de apresentar altos teores de vitaminas do complexo B. Como possui muito liquido e poucas calorias, nutre o organismo sem engordar, além de ser estimulante e diurética.
A lima da pérsia que favorece a circulação linfática, agindo no combate ao inchaço e a celulite.
A cidreira melhora a digestão e evita a formação de gases intestinais, que também causam inchaço.
Suco Anti-Inchaço : Ingredientes
- sumo de 1 lima da pérsia
- 4 xícaras de melancia picada
- 10 folhas de cidreira
Bata tudo no liquidificador e beba imediatamente.
Quem quiser estimular o metabolismo deve experimentar o suco de mate, que é estimulante e deixa o metabolismo “tinindo”! Ele é bem protéico e energético, devendo ser evitado à noite.
Suco Acelerador do Metabolismo : Ingredientes
- 1 colher de mate solúvel
- 1/2 mamão papaya
- 1 banana da prata
- 1/2 copo de leite de soja
- 1/2 maça
- 200 ml de água gelada
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e tome logo após o preparo.
Esse suco é uma bomba! Adoroooo tomar antes de ir andar com Ozzynho, que é a hora do dia que mais preciso de energia e sinto que meu metabolismo funciona muito melhor com ele, fica bem mais acelerado.
Experimentem e me contem depois!
Beijos
Ju
@JuLopesL / julianalopes@patricinhaesperta.com.br
