Sucos Que Eliminam A Prisão De Ventre e Desincham a Barriga

O inchaço na barriga geralmente é fruto do mal funcionamento do intestino. A boa notícia é que alguns alimentos tem um elevado teor de fibras que, além de absorver as toxinas do tecido adiposo, aumentam a peristalse do intestino, combatem a prisão de ventre e, de quebra, deixam a barriga lisinha.

Vou ensinar para vocês três receitas de sucos que desincham a barriga e que são pouco calóricos, tá?

É importante lembrar que esses sucos precisam ser tomados em jejum, de preferência 30 minutos antes do café da manhã.

O suco deve ser ingerido imediatamente após o preparo, pois ele só funciona se for fresco, da hora, então nem adiante guardar para tomar depois.

O ideal é tomá-lo sem coar, pois a presença de fibras é muito maior. Além disso, em hipótese alguma acrescentem açúcar. Quem não conseguir tomar sem adoçar pode colocar algum adoçante natural, como a stévia.

Suco de Cereais:

– 2 ameixas secas sem caroço

– 1 colher de linhaça

– 1 fatia de mamão formosa

– 1 colher de gérmen de trigo

– 1 laranja com bagaço

– 200 ml de água

Bata tudo no liquidificador ou na centrifuga e tome sem coar!

Suco de Ameixa

– 6 ameixas secas sem caroço

– ½ maça vermelha com casca

– 1 fatia de mamão formosa

suco de 1 laranja

– 1 colher de aveia

Bata tudo no liquidificador ou na centrifuga e tome sem coar!

Suco de Inhame

– 2 rodelas de inhame picado

– 4 ameixas sem caroço

– suco de 2 laranjas

– 1 fatia de mamão formosa

Bata tudo no liquidificador ou na centrifuga e tome sem coar!

Todos esses sucos são ricos em fibra e ajudam muito a desinchar a barriga. Tomem e me contem depois!

Beijos

Ju

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