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5 Dicas Pra Evitar a Moleza Nos Dias Quentes

Não sei como a coisa está no restante do país, mas aqui na Bahia tá quente, tá muito quente, tá absurdamente quente. É tanto calor que a moleza toma conta e a vontade é de fazer nada, desde que seja um nada com o ar condicionado do lado, é claro!

Pra evitar isso, separamos cinco dicas que realmente funcionam!

1. Molhe a Nuca!

Já experimentou molhar a nuca com água gelada em um dia de calor? Deveria! Eu, além de molhar, às vezes faço compressas com gelo e o alívio é imediato!  Isso acontece porque essa região do corpo é um foco de dispersão de calor, o que significa que o resfriamento da nuca acelera o processo de perda de calor, vez que a temperatura  do corpo acaba sendo transferida de forma mais veloz para o ambiente. Traduzindo: quando você refresca a nuca, reduz o calor e também a moleza!

2. Aposte Em Alimentos Leves e Gelados

Não só no verão, mas sempre que a temperatura estiver mais elevada, é essencial prestar ainda mais atenção na alimentação, que deve privilegiar alimentos mais leves, sucos, saladas e alimentos gelados.

Assim, tenha em casa sucos geladinhos, chás gelados, água de coco, picolés, sorvetes e tudo o que possa ajudar a resfriar o corpo, porque sim, quando, no calor, consumimos algo gelado, a sensação de calor é reduzida, e a moleza também!

Vale lembrar que é preciso manter o corpo muito bem hidratado, já que a perda de líquidos aqui é maior. Ah, e reduzam o consumo de alimentos gordurosos, vez que, como demoram mais pra serem digeridos, acabam afetando s disposição e gerando mais moleza.

3. Cuidados na Escolha das Roupas

É verão, tá calor, tá abafado, e a roupa precisa também se adequar a temperatura, porque não dá pra, por exemplo, vestir calça e jaqueta de couro numa tarde de sol. Quanto mais quente estiver, mais leves devem ser roupas. Então, esqueçam os tecidos pesados, bem como os tecidos sintéticos, que impedem a transpiração. Tecidos  como algodão são as melhores apostas, pois não impedem a transpiração, e isso ajuda a suportar melhor o calor.

No mais, optem sempre por cores mais claras, vez que elas absorvem menos o calor que as cores escuras. Nada de roupas muito apertadas, viu? Já tá um calor danado, e o uso de roupas apertadas só piora o incômodo.

4. Se Proteja do Sol!

A exposição solar nos dias muito quentes acaba causando uma moleza enorme, e não é pra menos, né? O ideal, nesses dias quentes, é ficar longe do sol e optar sempre por locais frescos, com sombra ou que tenham ventilador  ou ar condicionado, pois isso tudo ameniza o calor.

Quando estiver em casa, mantenha as janelas abertas pra que o vento circule e a casa fique mais fresca.

5. Água Gelada

Já que tá calor, vamos usar e abusar da água gelada! É pra beber água gelada e é também pra fazer um escalda-pés com água bem fria, porque isso ajuda a resfriar o corpo, a reduzir a sensação de calor.

5 Dicas Pra Evitar a Moleza Nos Dias Quentes
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. 👯 Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas 😘

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