Abacaxi – amiga da dieta!

Abacaxi – uma fruta perfeita para sua dieta e saúde!

Ontem falamos sobre os benefícios da cereja, uma frutinha gostosa e poderosa. Aproveitando essa onda das frutas, hoje vou trazer para vocês os benefícios do abacaxi.

Acho interessante abordar esses temas relacionados às frutas, porque são de fácil acesso, simples para comer e com inúmeros benefícios para nossa saúde e bem estar.

Essa fruta é rica em água, vitaminas, minerais e fibras. Melhora a digestão e o funcionamento do intestino.

Uma fatia de 100 g de abacaxi tem só 52 calorias. Fornece sais minerais e vitaminas A, C e B1. Podemos perder 4 kg em um mês se incluir o abacaxi em nossa alimentação sempre balanceada.

O Abacaxi possui em sua composição a enzima Bromelina, utilizada em muitos medicamentos como anti-inflamatórios, digestivos e xaropes expectorantes.
No caule do abacaxi encontramos a maior quantidade de Bromelina.

Geralmente no verão o suco de abacaxi com hortelã é um dos mais solicitados. E suco com a casca de abacaxi é muito utilizado em dietas, pois ele reduz o inchaço.

Segue a receita, caso deseje acrescentá-lo em sua dieta:

  • Descasque o abacaxi todo.
  • Lave a casca com uma escova, de preferência macia.
  • Na hora de descascar deixe um pouco da polpa da fruta junto da casca.
  • Corte em pedaços a casca e ponha em um recipiente de vidro.
  • Deixe mergulhado em um litro de água filtrada ou fervida, desde que já esteja fria a água.
  • Coloque na geladeira, devidamente tampado por dois dias.
  • Por último peneire o suco e beba.

Amanha trago mais informações sobre os benefícios do abacaxi para nossa saúde.

Espero que tenham gostado!

Keila Vettorazzo.

Abacaxi – amiga da dieta!
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

2 Comments
  1. Vanessa Machado disse:

    amo abacaxi, sempre tem nas minhas saladas, mas não sabia dos benefícios…boa dica! bjo

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