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Benefícios da Acerola

Sempre que minha imunidade está baixa e que a gripe quer me pegar, corro pra tomar suco de acerola, porque ela é rica em Vitamina C. Mas esses dias, curiando pela net, descobri vários outros benefícios proporcionados pela acerola.

Par quem não sabe ( e eu não sabia!), a acerola é um poderoso antioxidante, que combate os radicais livres que causam o envelhecimento e são responsáveis pelo estresse oxidativo.

É considerada a fruta mais rica em vitamina C, já que o seu teor é até 80 vezes superior ao encontrado em outras frutas cítricas. Por causa disso, ela é uma importante fonte de betacaroteno e outros carotenóides

Foto: Reprodução

Além disso, é rica em ferro, fósforo, cálcio, tiamina, niacina e ribofavina.

Além de ser indicada em gripes e resfriados, a acerola aumenta a resistência orgânica, ativa o crescimento e interfere no metabolismo do ferro, da glicose e de alguns outros glicídios.

É importante o consumo da acerola para lactantes, gestantes, crianças e pessoas com problemas infecciosos.

Além dessas, existem outras indicações:

  • Afecções pulmonares;
  • Hemorragias nasais e gengivais;
  • Tratamento de doenças do fígado;
  • Alivia dores musculares e nas articulações;
  • Irritabilidade;
  • Fadiga;
  • Cicatrização de feridas;
  • Tratamento de anemia;
  • Indicado na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações  de desgastes  físicos;
  • Adjuvante no  tratamento de disenterias;
  • Tuberculose;
  • Reumatismo.

Como se vê,  a acerola possui mil e uma utilidades!

O melhor de tudo é que é deliciosa, super fresca e pouco calórica (100g contém 32 calorias), sendo super indicada para ser ingerida nesse calorzão!

A bichinha é tão poderosa, que basta consumir 4 frutinhas por dia para suprir as necessidades de vitamina C de um adulto.

Por aqui tem muita acerola, mas para quem mora em lugares onde não se encontra essa fruta, é possível se beneficiar das suas propriedades ingerindo cápsulas de acerola, cuja posologia é de 1,8 gramas por dia.

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br /https://www.facebook.com/JuLopesPE

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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. 👯 Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas 😘

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