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Cereja – Saborosa e poderosa!

Cereja – Saborosa e poderosa!

Sabemos que frutas fazem bem a nossa saúde, isso não é novidade, mas nem sempre temos conhecimento dos tipos de benefícios que elas trazem, como são muitas as frutas, hoje em especifico vou mostrar para vocês o quanto a cereja faz bem a nossa saúde.

As cerejas podem ajudar a prevenir o coração de acidentes cardiovasculares, e também no combate à diabetes . Especialista afirmam que um terço de sua composição são hidratos de carbono, o resto é basicamente água.

Esta frutinha bonitinha, pequenina é rica em quercetina que é um natural anti-histamínico e anti-inflamatório. Elas  apresentam um valor deste composto semelhante às maçãs, que são conhecidas fonte principal de quercetina na dieta típica norte-americana.

As cerejas estão disponíveis durante todo o ano, seja em forma congelada, seca ou em sumo, portanto não temos desculpa para não consumi-lá.

A quercetina é um flavonóide natural que possui propriedades farmacológicas, tais como anti-inflamatória, anti-carcinogénica (pois atua no sistema imunológico), anti-viral, influencia na inibição de cataratas em diabéticos, anti-histamínicas (antialergénicas), cardiovascular, entre outras actividades sendo por isso, muito útil a todos nós para prevenir vários tipos de doenças.

Beneficios básicos:

  • Tem um efeito depurativo e laxante que  ajuda a limpar o organismo de toxinas e a eliminar líquidos.
  • Boa para eliminar líquidos, graças ao potássio.
  • Possue vitaminas A, B, C e E.
  • Possuí uma grande quantidade de água que ajuda a manter a pele hidratada e saudável.
  • Devido a um  grande teor de fibras, faz muito bem para o funcionamento do intestino.
  • Ajudam a reduzir os níveis de ácido úrico.
  • Alivia e a previne a gota.
  • Contém ferro e ajuda a tratar anemias.
  • Diminuem as dores no corpo e a previr inflamações.

Até a próxima!

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Written by Nat

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.

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