Cereja – Saborosa e poderosa!

Cereja – Saborosa e poderosa!

Sabemos que frutas fazem bem a nossa saúde, isso não é novidade, mas nem sempre temos conhecimento dos tipos de benefícios que elas trazem, como são muitas as frutas, hoje em especifico vou mostrar para vocês o quanto a cereja faz bem a nossa saúde.

As cerejas podem ajudar a prevenir o coração de acidentes cardiovasculares, e também no combate à diabetes . Especialista afirmam que um terço de sua composição são hidratos de carbono, o resto é basicamente água.

Esta frutinha bonitinha, pequenina é rica em quercetina que é um natural anti-histamínico e anti-inflamatório. Elas  apresentam um valor deste composto semelhante às maçãs, que são conhecidas fonte principal de quercetina na dieta típica norte-americana.

As cerejas estão disponíveis durante todo o ano, seja em forma congelada, seca ou em sumo, portanto não temos desculpa para não consumi-lá.

A quercetina é um flavonóide natural que possui propriedades farmacológicas, tais como anti-inflamatória, anti-carcinogénica (pois atua no sistema imunológico), anti-viral, influencia na inibição de cataratas em diabéticos, anti-histamínicas (antialergénicas), cardiovascular, entre outras actividades sendo por isso, muito útil a todos nós para prevenir vários tipos de doenças.

Beneficios básicos:

  • Tem um efeito depurativo e laxante que  ajuda a limpar o organismo de toxinas e a eliminar líquidos.
  • Boa para eliminar líquidos, graças ao potássio.
  • Possue vitaminas A, B, C e E.
  • Possuí uma grande quantidade de água que ajuda a manter a pele hidratada e saudável.
  • Devido a um  grande teor de fibras, faz muito bem para o funcionamento do intestino.
  • Ajudam a reduzir os níveis de ácido úrico.
  • Alivia e a previne a gota.
  • Contém ferro e ajuda a tratar anemias.
  • Diminuem as dores no corpo e a previr inflamações.

Até a próxima!

Cereja – Saborosa e poderosa!
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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