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Emagreça como Giovanna Antonelli!

Emagreça como Giovanna Antonelli!

Todos nós notamos o quanto Giovanna Antonelli emagreceu, pois após a gravidez de gêmeos a atriz engordou bastante e ficou um período tentando emagrecer, em algumas entrevistas ela citou sua rotina alimentar.

Café da manha:

  • Uma xícara de café com leite desnatado ou achocolatado light.
  • biscoito cream cracker (ou uma fatia de pão integral),
  • Suco de laranja e requeijão light. Depois da ginástica,

Almoço:

  •  Em seu almoço sempre tem purê de batata, feijão e arroz integral, carne grelhada e salada.
  • Nada de gordura, em sua casa todos são disciplinados quando o assunto é refeição.

Jantar:

  • No jantar, na forma de uma omelete de claras, uma salada igual ao do almoço ou só um shake de whey protein.

Suplementos diários:

• Óleo de cártamo e aminoácidos (arginina, glutamina e creatina).
• Óleo de prímula com ômega 6 e vitamina E. “Diminuem a retenção hídrica e a compulsão para comer demais causada pela ansiedade.”
• Cavalinha, spirulina, uva-ursi e asiaticosídeo. “Drenam as toxinas e reduzem a celulite.”
• Colágeno hidrolisado, gelatina, vitamina C, silício e selênio. “Melhoram o tônus de pele.”
• Probióticos. “Regulam a fora e o funcionamento do intestino e diminuem a produção de gases.”

Que a Giovanna esta linda não temos como negar!

Emagreça como Giovanna Antonelli!
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A importância do café da manhã!
Malhar as pernas todos os dias não é indicado!
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. 👯 Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas 😘

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