Sucos Que Protegem A Sua Saúde

Alguns problemas de saúde podem ser evitados e até combatidos com sucos, sabiam?

Um suco bem útil, sobretudo no inverno, quando as temperaturas caem e a gente tende a gripar, é o suco anti-resfriado, que é super fácil de fazer:

Em um liquidificador, misture 1/2 xícara de morangos, ½ kiwi, ½ xícara de acerola, ½ goiaba e sumo de 2 laranjas. Tome em seguida.

Outro suco muito bom é o que reduz o colesterol e melhora problemas estomacais e dores de cabeça.

Para fazê-lo, você vai precisar de ½ xícara de maça, ½ xícara de pepino, ½ xícara de salsão e 200 ml de água.

Basta bater no liquidificador e tomar em seguida.

Outro suco que reduz o colesterol e, além disso, estimulam o trabalho da vesícula biliar, é um que é feito com 1 xícara de abacaxi, 1 figo picado e um punhado de gengibre batidos em 200 ml de água.

O suco de couve com laranja ou limão é excelente para combater a anemia, já que o couve é rico em ferro e o limão e a laranja  são ricos em vitamina C, que ajudam o organismo a absorver o ferro.

Outro suco indicado para quem tem anemia é o de cenoura com brócolis, pimentão vermelho, laranja e salsa.

Basta misturar ½ xícara de cada um desses ingredientes em 200 ml de sumo de laranja, que neutraliza o sabor.

Vale ressaltar que não pode colocar açúcar nesses sucos, e que eles devem ser ingeridos tão logo sejam feitos, certo?

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br /https://www.facebook.com/JuLopesPE

Sucos Que Protegem A Sua Saúde
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

4 Comments
  1. Suco é sempre a melhor opção em qualquer estação, o de couve com laranja é o meu predileto.
    Valeu as dicas.
    Beijos.

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