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Sucos Que Protegem A Sua Saúde

Alguns problemas de saúde podem ser evitados e até combatidos com sucos, sabiam?

Um suco bem útil, sobretudo no inverno, quando as temperaturas caem e a gente tende a gripar, é o suco anti-resfriado, que é super fácil de fazer:

Em um liquidificador, misture 1/2 xícara de morangos, ½ kiwi, ½ xícara de acerola, ½ goiaba e sumo de 2 laranjas. Tome em seguida.

Outro suco muito bom é o que reduz o colesterol e melhora problemas estomacais e dores de cabeça.

Para fazê-lo, você vai precisar de ½ xícara de maça, ½ xícara de pepino, ½ xícara de salsão e 200 ml de água.

Basta bater no liquidificador e tomar em seguida.

Outro suco que reduz o colesterol e, além disso, estimulam o trabalho da vesícula biliar, é um que é feito com 1 xícara de abacaxi, 1 figo picado e um punhado de gengibre batidos em 200 ml de água.

O suco de couve com laranja ou limão é excelente para combater a anemia, já que o couve é rico em ferro e o limão e a laranja  são ricos em vitamina C, que ajudam o organismo a absorver o ferro.

Outro suco indicado para quem tem anemia é o de cenoura com brócolis, pimentão vermelho, laranja e salsa.

Basta misturar ½ xícara de cada um desses ingredientes em 200 ml de sumo de laranja, que neutraliza o sabor.

Vale ressaltar que não pode colocar açúcar nesses sucos, e que eles devem ser ingeridos tão logo sejam feitos, certo?

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br /https://www.facebook.com/JuLopesPE

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Written by Nat

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.

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