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Alguns problemas de saúde podem ser evitados e até combatidos com sucos, sabiam?
Um suco bem útil, sobretudo no inverno, quando as temperaturas caem e a gente tende a gripar, é o suco anti-resfriado, que é super fácil de fazer:
Em um liquidificador, misture 1/2 xícara de morangos, ½ kiwi, ½ xícara de acerola, ½ goiaba e sumo de 2 laranjas. Tome em seguida.
Outro suco muito bom é o que reduz o colesterol e melhora problemas estomacais e dores de cabeça.
Para fazê-lo, você vai precisar de ½ xícara de maça, ½ xícara de pepino, ½ xícara de salsão e 200 ml de água.
Basta bater no liquidificador e tomar em seguida.
Outro suco que reduz o colesterol e, além disso, estimulam o trabalho da vesícula biliar, é um que é feito com 1 xícara de abacaxi, 1 figo picado e um punhado de gengibre batidos em 200 ml de água.
O suco de couve com laranja ou limão é excelente para combater a anemia, já que o couve é rico em ferro e o limão e a laranja são ricos em vitamina C, que ajudam o organismo a absorver o ferro.
Outro suco indicado para quem tem anemia é o de cenoura com brócolis, pimentão vermelho, laranja e salsa.
Basta misturar ½ xícara de cada um desses ingredientes em 200 ml de sumo de laranja, que neutraliza o sabor.
Vale ressaltar que não pode colocar açúcar nesses sucos, e que eles devem ser ingeridos tão logo sejam feitos, certo?
Ju
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