Ansiedade

Quem por ai anda irritada? Dormindo mal? Comendo demais? Cansada? Tensão no corpo? Bom, se vocês responderam sim a todas a essas perguntas é sinal de que a ansiedade está batendo a sua porta, ou está quase lá. Vamos ver o que pode gerar a ansiedade?!

Meninas, a ansiedade, pode vir de vários fatores, como instabilidade no emprego, problemas de relacionamento tanto de pais com filhos, como de marido e mulher, insegurança quanto a um futuro, ou mesmo fantasias que criamos dentro de nós mesmos, ou seja, esperamos demais algo de alguma coisa, ou de alguém que não acontece. Todos nós temos um ideal e se algo acontece fora do que acreditamos ser ideal, tudo desanda.

A grande herança do homem, é antecipar-se aos fatos, preocupar-se tanto com sua integridade física, como com sua sobrevivência. Tudo isso feito e sentido com uma certa cautela, é até positivo, pois nos preparamos para as situações, mas quanto beiram o exagero, é ora de repensar suas atitudes e posturas.

Pessoas ansiosas, acabam por ver cabelo em ovo, sabe? Exageram em algumas situações que elas mesmas criaram. Tentem buscar a raiz do problema dessa ansiedade, a maioria das vezes vem da nossa infância e procurem auxilio de um psicólogo, pois ser muito ansioso não faz bem a ninguém, é como se o coração acelerasse e você sempre tivesse que ficar apreenssivo ou tenso por uma situação, como se ficasse sobre aviso a tudo.

Muitas pessoas acreditam que a ansiedade é curada com a técnica da respiração, pois pessoas ansiosas, tendem a ter a respiração curta. Essas pessoas se confortam nas aulas de yoga, com músicas que as façam relaxar, ou mesmo aulas de tai chi que fazem a pessoa concentra-se no seu corpo, nos seus movimentos e respiração.

Acho que não existe uma alma viva que não seja ansiosa, essa nossa correria do dia a dia acaba deixando a gente de cabelo em pé e sempre preocupada com os nossos afazeres. É muito importante, deixar os problemas de trabalho, no trabalho, os problemas familiares em casa, para que só assim possam deitar em paz e mais leves toda a noite, sem perderem noites de sono, ou mesmo fantasiarem situações.

Até o próximo post

Raquel Assunção