Oi meninas!
Ultimamente tenho pensado na enorme quantidade de pessoas que chegam à terapia com baixa autoestima e com pensamentos negativos a respeito de si mesma. É certo que, para vivermos bem, precisamos ter uma autoimagem positiva, pois assim teremos um 
e uma autoestima elevados, permitindo que tenhamos mais confiança e firmeza em busca daquilo que é melhor para nós.
A autoimagem é, na verdade, o retrato que temos de nós mesmos, é a visão que fazemos de nós. Diz respeito ao que você pensa de si e não a como você realmente é, pois ela se baseia em nossas experiências, vivências, estímulos presentes, expectativas futuras e é construída desde a infância. Assim, quando somos crianças, a avaliação que fazemos de nós se baseia na avaliação que os outros fazem de nós. Na verdade, interiorizamos a percepção dos outros como se fossem nossas e passamos a nos enxergarmos de acordo com o que os outros falam de nós, o que pode fazer com que a autoimagem e a autoestima, quando adultos, sejam negativas.
É também através da autoimagem que percebemos nosso corpo, nossos movimentos e nossos sentimentos em relação a ele e quanto mais gostarmos do que vemos, quanto melhor for nossa autoimagem, melhor será nossa autoestima. Esses dois conceitos são semelhantes e dizem respeito a nós mesmos, mas enquanto a autoestima são os sentimentos, a autoimagem é a percepção e ambas andam lado a lado. Ou seja, para estarmos bem conosco, é preciso tanto nos sentirmos quanto nos percebermos de forma positiva.
Por serem conceitos aprendidos desde a infância, eles ficam tão enraizados em nosso comportamento, que muitas vezes nem percebemos quando estamos nos tratando de forma negativa e quando estamos impedindo nosso próprio crescimento, satisfação e realização. Nessa sociedade em que vivemos, que valoriza a cultura da aparência, ser bonita é quase uma obrigação, implicando um sentido de aceitação e valorização. Acontece que todos nós somos diferentes e a beleza é questão de percepção subjetiva, então somos nós que temos que aprendermos a valorizar nossa imagem, nossa percepção de como realmente somos.
A autoimagem não é como uma fotografia, que estará para sempre daquele mesmo jeito. Esse conceito é dinâmico e podemos muito bem mudar a forma como nos percebemos, como nos vemos e nos sentimos em relação a nós mesmos. Ter uma autoimagem positiva significa estar consciente de si mesma, saber quem é, valorizar e reconhecer sua força interior, sua beleza única e sua identidade. Se perceber como uma mulher bela, mesmo que esteja fora dos “padrões” exigidos pela mídia, significa amar a si mesma, fortalecendo a saúde, o bem-estar e a autoconfiança.
Sentimentos de inferioridade, baixa autoestima e autoimagem negativa interferem tanto em nosso comportamento que atrapalham todas as áreas da nossa vida. Quando pensamos que não somos bons o bastante ou que não somos belos, perdemos oportunidades de melhorar a carreira, de viver um amor, de realizar um sonho, de dar um passo a mais e ter uma vida feliz e satisfatória.
Por isso meninas, vamos re-significar a nossa percepção, vamos questionar nossas crenças, vamos deixar de lado tudo que interiorizamos a respeito de nós e aprendermos quem somos a partir da nossa própria visão. Vamos buscar o autoconhecimento e revolucionar a nossa vida, vamos abrir nossos olhos e pensar: “Eu gosto do que vejo no espelho!”, “Eu gosto de quem sou!” e finalmente aprender que, antes de tudo, devemos nos amar e amar o que vemos em nós!
Beijos!!
Amanda Carvalho (amandacarvalho@patricinhaesperta.com.br)
