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Oi meninas!
É muito agradável conviver com pessoas que estão sempre de bom humor ou que estão constantemente distribuindo sorrisos. Quando sorrimos, estamos espalhando coisas boas, quebrando barreiras, aproximando e levando felicidade e bem-estar tanto para as outras pessoas quanto para nós mesmas.
Quem é que não se sente bem quando alguém dá aquele sorriso enorme, lindo, cheio de paz, alegria e sincero? Todo mundo né! Mesmo naqueles dias ruins, um belo sorriso dá uma boa levantada no astral. E as gargalhadas então? Aquelas que sacodem o corpo e que faz até chorar de tanto rir? Essas sim, são as que curam a alma e fazem da vida muito mais prazerosa.
Então, mesmo que o mundo seja cruel e mesmo que nem tudo esteja como queremos, é sempre bom andar rindo e distribuindo sorrisos. Dizem até que rir faz bem para a saúde e é verdade!
Vários estudos foram realizados e foi comprovada a ação do riso no sistema cardiovascular, imunológico e na percepção da dor. Quando estamos de bom humor, nosso organismo apresenta uma maior resistência à dor e há também um aumento nas respostas imunológicas positivas, diminuindo as taxas de hormônios relacionados ao estresse (cortisol, epinefrina, dopamina e hormônio do crescimento), aumentando os níveis de endorfina e de neurotransmissores. Isso tudo faz com que diminua a ansiedade, os músculos relaxem e ocorra uma sensação de bem estar. O riso também protege o coração, pois dilata os vasos e melhora a circulação sanguínea.
Nem preciso dizer que quem tem uma vida de mau humor, estresse, raiva, hostilidade, impaciência ou sem senso de humor desenvolve problemas de pressão alta, aumento da glicose e risco de doença isquêmica do coração, podendo levar até mesmo à morte. O senso de humor de alguém está relacionado às habilidades sociais, confiança, autoestima e empatia. Assim, o bom humor atrai as pessoas e faz com que suas relações sociais sejam mais duradouras e recompensadoras.
A risada ajuda a melhorar o astral, a autoestima, o amor-próprio, a auto-percepção em relação à sua própria saúde e aos seus problemas, ajudando a pessoa a cooperar positivamente quando está doente e a se recuperar muito mais rápido. Além disso, a pessoa bem humorada apresenta maior nível de criatividade, despertando a intuição, a percepção, a sensação e os sentimentos, fazendo com que a pessoa encontre novas possibilidades e formas de resolução diante dos problemas e dos obstáculos.
É muito importante também aprendermos a rir de nós mesmas, pois torna tudo mais fácil e nos ajuda a superar as dificuldades, promovendo autoconhecimento e equilíbrio para nossas vidas.
Sorria!!! 
Beijos
Amanda ([email protected])
