Pode: Alimentos Alcalinos
Limão, maça, lima, abacaxi, figo, nectarina, mamão, melão, amora, kiwi, pera, stévia, batata, alho, aspargos, brócolis, cebola, abóbora, espinafre, batata doce, beterraba, abobrinha, vegetais verde escuros, alface, cereais integrais, castanhas, arroz integral, grão de bico, amêndoas, lentilha, castanhas e azeite de oliva.
Não Pode: Alimentos Ácidos
Café (morri!), bebidas alcoólicas, leites e derivados, refrigerantes, chá verde, mate, sal, carne, peixe, açúcar, ovos, doces, mel, chocolate, farinhas, alimentos industrializados, fast food, alimentos diet e light .
Dá pra perder quantos quilos?
Perde-se, em média, dois quilos por semana.
Elimina-se, inicialmente, líquidos, já que exclui os alimentos ricos em sódio, e depois de um tempo, gordura.
Quem pode fazer?
Qualquer pessoa pode seguir a dieta, exceto aquelas que são portadoras de doenças graves.
Como qualquer dieta, o ideal é que seja acompanhada por um nutricionista ou endocrinologista.
Pra mim é uma dieta perfeita, poque não como carne e cortei leite e derivados, porque me dão alergia.
Além disso, tenho lido bastante sobre os benefícios da alcalinidade pro organismo.
Quem defende isso muito bem é a química e cientista Conceição Trucom, que fala bastante sobre os benefícios do limão para a saúde e o bom funcionamento do organismo.
Amanhã falarei sobre isso!
Alguém aqui já fez?
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Beijos
Ju
