Todos os anos, nas proximidades do verão, pipocam dietas que promete emagrecimento rápido e esforço mínimo – ou nem tanto.
A dieta do momento, que caiu no gosto das celebridades mundo a fora, é a do livro ’6 Weeks to OMG’, que promete deixar qualquer pessoa incrível após seis semanas de dieta.
Para conseguir esse efeito deve-se “pular” o café da manhã, não fazer lanches entre as refeições, tomar muito café e fazer atividade física em jejum.
Pular o café da manhã seria essencial já que pela manhã o corpo praticamente não conta com açúcar no sangue, e, por isso, seria mais fácil queimar a gordura acumulada.
Vale lembrar que algumas correntes, como o higienismo, também sustentam que o café da manhã é desnecessário.
É nesse horário, aliás, que se deve malhar, em jejum, pois o horário escolhido para fazer atividade física é mais importante que a intensidade e a duração do treino.
Frutas, que são recomendadas em quase todas as dietas, devem ser consumidas com moderação, já que são ricas em frutose, que é um tipo de açúcar, o que, consequentemente, engorda.
Lanches nem pensar, porque o corpo precisa ficar sem combustível pra poder queimar suas reservas de gordura.
Café deve ser consumido sempre, mas sem açúcar ou leite, pois ele ajuda na queima de gordura.
E, pra completar, o banho da manhã deve ser sempre gelado, pois, segundo o autor, isso faz com que o corpo gaste até 25 vezes mais energia do que o normal.
Apesar de parecer absurdo, há quem garanta que a coisa funciona, já que, sustenta o autor, todos os passos da dieta são oriundos de pesquisas publicadas no American National Institutes Of Health.
O que vocês acham disso?
Beijos
Ju Lopes
