Meninas, vocês já começaram a se preparar para o verão??? Não??? Corrammmm que já está na hora!
Tá, eu sei que mal começou a primavera, mas é melhor, muito melhor, a gente começar a se preparar antes, assim os resultados são maiores e os gastos são bemmmm menores, certo?
O certo seria termos uma rotina de exercícios e uma alimentação equilibrada durante todo o ano, mas o que acontece, de verdade, é que na maioria dos dias enfiamos, literalmente, o pé na jaca! Ahhh, mas quem resiste, no inverno, a tantas comidinhas gostosas? Quem resiste a chocolate quente? Não eu! Isso é coisa de Gracyanne Barbosa, que revelou ter uma alimentação baseada em clara de ovo e shake de proteína… Inveja branca danada! Agora me diz, essa criatura é humana? Não pode! kkkkk
Eu comecei a fazer dieta no início de setembro, mas existem várias coisas que precisam ser feitas para “garantir o verão”!
A partir de hoje vou abordar ao menos duas vezes por semana o tema Projeto Verão 2012, dando dicas de como cuidar dos cabelos e da pele para o verão e no verão, como manter o bronzeado, como combater a celulite, a flacidez, as estrias, além de dicas de exercícios e dietas para emagrecer e para engordar ( não esqueci não Bubi!) .
É bom fazer uma desintoxicação no organismo, e isso eu vou ensinar aqui para vocês assim que Tata, que é nutricionista, me enviar! Aliás, coisa boa é ter prima-irmã nutricionista, né? Pergunto tudoooooo… Te amo, viu Tata? Se demorar vocês achem ela lá no meu facebook e cobrem, viu?hahahaha
Depois de desintoxicar o corpo a gente precisa reduzir a ingestão de calorias diárias para poder perder peso. Faltam oito semanas para o verão, então se a gente conseguir eliminar 1 quilo por semana, que é muito fácil, dá pra chegar no verão com, pelo menos, 8 quilos a menos… Faz diferença, né???
Lembrando que no natal a gente sempre engorda, então precisamos ter um “crédito” de peso… Mas mesmo assim, mesmo se deliciando com as guloseimas natalinas, dá pra emagrecer, e isso a gente também vai ensinar para vocês!
Como não existem milagres, precisamos malhar, correr, dançar, pular ou fazer qualquer outra coisa para movimentar o corpo, porque ficar magra e molinha não é bom, né? Aliás, para evitar isso existem suplementos fantásticos!
Já que ainda temos tempo, podemos também cuidar das celulites e das estrias com nutricosméticos super eficientes! Estou usando uma suplementação de colágeno e um pozinho de combate à celulite que são maravilhosos! Mas fiquem tranquilas que contarei tudinho para vocês!
Vamos falar também dos tratamentos possíveis para vários casos, dos melhores ( e mais baratos!) cosméticos para o verão, do protetor solar para cada tipo de pele, dos produtos capilares, dos bronzeadores e autobronzeadores, e muito mais!
Então meninas, de hoje em diante estaremos focadas no verão, viu?
Dúvidas, dicas e sugestões podem ser enviadas pro meu e-mail, certo???
Beijos
Ju
@JuLopesL / julianalopes@patricinhaesperta.com.br
