Além do “mitos e verdades” sobre cabelos, teremos hoje um especial sobre saúde! Vamos lá!
O leite de vaca causa aparecimento de muco?
Depende. Sabe-se que a albumina da vaca, que é a proteína do leite, é alergênica para os seres humanos, sendo muito problemática para crianças. A questão é que até o segundo ano de vida, principalmente, o intestino das crianças é ” imaturo”, o que acaba facilitando a entrada dessas proteínas inteiras no organismo, o que acaba causando mais alergias.
Assim, nas crianças e nas pessoas que possuem alergia a leite de vaca, ele pode, sim, causar um aumento na secreção do muco.
Mas, além disso, o leite de vaca contém muita lactose, que é o açúcar do leite, e muitas pessoas acabam tendo uma deficiência para digerir essa lactose, o que causa diarreia, náuseas, desconforto e dores abdominais, gases e outros problemas.
Ovos fazem mal para a saúde
Depende. Sim, os ovos contêm muito colesterol, mas há estudos que sugerem que boa parte desse colesterol não seja absorvido por causa da lecitina do ovo. O que não pode, claro, é exagerar no consumo.
Além disso, apesar da quantidade de colesterol, o ovo é rico em proteínas, em vitaminas (A, D, E, B1, B2, B3, B6, B12), em fosfatil colina, em ácido fólico e em minerais essenciais para o funcionamento do nosso organismo (fósforo, cálcio, magnésio, cobre, zinco, selênio, iodo e enxofre).
Café é prejudicial para a saúde
Depende. A ciência está sempre evoluindo e… Se contradizendo! Um dia a coisa é boa, no outro é péssima! Por muito tempo a cafeína foi tida como vilã, mas estudos mais recentes sustentam que ela não é exatamente ruim e pode proporcionar vários benefícios para a saúde.
A cafeína atua evitando a fadiga, melhora a concentração, a memória e o desempenho cerebral, além de ter efeitos analgésicos, o que ajuda a reduzir dores de cabeça, por exemplo.
Por outro lado, ela pode causar gastrite e dores abdominais, além de insônias e arritmias.
Qual o veredicto, então? Bom senso! Tudo depende da quantidade consumida. Se for em pouca quantidade é remédio, se for em excesso, é veneno!
Chocolate faz mal para a saúde
Depende. Êta que em saúde tudo é na base do depende, né? Mas a verdade é que quase nada é somente bom ou somente ruim, tudo depende da quantidade e da forma de consumo, e com o chocolate não poderia ser diferente.
Ele contém procianidinas e outros antioxidantes extremamente benéficos para o organismo em geral, que ajudam na prevenção de doenças e até do envelhecimento precoce. Além disso, melhora o humor, ameniza os sintomas da TPM, já que contém triptofano, metilxantinas e outras substâncias que influenciam no humor.
Contudo, ele é muito gorduroso, o que pode causar dores de cabeça, e muito calórico, o que engorda. O ideal, então, é dosar a quantidade e optar pelos chocolates amargos, que proporcionam muito mais benefícios!
Quem tiver mais dúvidas é só deixar nos comentários, tá? Na próxima semana teremos mais um post dessa tag!
Beijos
Ju Lopes
