Nat
Quando criança eu bem que gostava de banana (na vitamina e com Nescau, é lógico), mas depois que cresci esqueci a bendita, até que Ozzinho chegou na minha e me fez relembrar como essa frutinha é saborosa.
É que a benção do meu cachorro é apaixonado por frutas, especialmente por banana, que ele come todos os dias antes de ir passear. Já disse que ele tem certeza que é gente, né?
Como ele gosta muito de banana (e come muito também!), fui dar uma pesquisada pra ver se não poderia fazer mal ou coisa parecida (isso não é maluquice, porque tem determinados alimentos, como a uva, que o cachorro não pode comer!).
Daí eu vi que a banana faz é muito bem, pra cachorro e pra gente!
Isso porque a banana é uma fruta riquíssima em carboidratos, potássio, vitaminas A, B1, B2, B6, magnésio, cálcio, fósforo, fibras e triptofano.
Por ser fonte de carboidrato, fornece energia de forma rápida ao organismo.
O potássio presente na fruta ajuda no controle da pressão arterial, evita dores musculares e câimbras, e é super importante para o funcionamento dos músculos.
A vitamina B6 é fundamental tanto para a formação celular quanto para o bom funcionamento cerebral.
Rica fonte de triptofano, o hormônio do bem estar, a banana ajuda no combate da depressão e da ansiedade.
Os atletas consomem muita banana, tanto para repor a energia mais rápido quanto para evitar as dores musculares.
Tem, ainda, quem considere a banana um anabolizante natural.
Segue no próximo post!
Beijos
Ju
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