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Débora Nascimento, a morena do momento, que vive a Tessália na novela Avenida Brasil, tem um corpaço de dar inveja (branca, é claro!).
Mas não foi sempre assim, e o corpo que hoje é levinho e cheio de curvas (no lugar), já contou com quase 20 kilos a mais!
Isso aconteceu durante uma temporada na África do Sul e a culpada foi a tal da ansiedade, aquela que acaba com quase todas nós!
O que ajudou a Débora a emagrecer foi mesmo a reeducação alimentar.
Além disso, o consumo de água nas quantidades adequadas ajudou no processo.
Mas, claro, existem outros segredinhos na alimentação dela. Vamos conferir?
No café da manhã vai de leite desnatado com cereais, mas às vezes substitui por torrada com ricota ou maça.
Falando em frutas, adora melancia, que é bastante diurética, banana e lichia.
Quando quer cortar calorias, corta doces e não janta, trocando essa refeição por uma sopa de abobrinha, cenoura e salsa, que é leve e nutritiva.
Outra coisa que ajuda na boa forma é não consumir carboidratos após as 19 hs, já que o metabolismo fica mais lento.
O segredo extra são os muitos chás que toma diariamente: chá de hibisco, de lichia, verde, de frutas cítricas e muitos outros!
Mas, o principal de tudo é estar bem consigo mesma, já que a Débora entendeu que seu corpo é regido pelas emoções, e que ela tem que se preocupar com a felicidade diária, pois o resto, inclusive a boa forma, vem como consequência!
Garota esperta!
Beijos
Ju Lopes
