Ai, que estresse!

Quem nunca disse a frase acima, não entenderá essa matéria. Mas quem já passou por uma situação assim, entenderá muito bem. Saiba quais os sintomas do estresse e o que ele pode causar no seu corpo. Entenda, por traz de uma pessoa estressada, o que pode ter.

Você perceberá que está estressada quando problemas pequenos se tornam grandes. Ou seja, é mais fácil começar a entender isso no dia a dia. Antes, fazer algo era normal, agora é um estresse enorme, que faz você ficar, inclusive, incomodada. Antes o que fazia você sorrir, hoje faz com que você se sinta infeliz. As alegrias conquistadas vão se transformando, gradativamente, em derrotas.

O caso é que como a pessoa está imersa em tudo isso, nessa relação estresse vs paz, nem percebe que está em um estado assim. O desequilíbrio cotidiano começará a fazer mais parte da sua vida sem que você perceba e sem acreditar que realmente é um problema. A percepção de que algo está errado só aparece quando vem acompanhada de uma doença. Então é o momento em que a pessoa “cai em si”.

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Que sinais são esses?

Você precisa entender que existem alguns sinais que o seu corpo dará para alertar que você está em uma situação crítica de estresse. São eles:

  • Diminuição do rendimento no trabalho. Ou seja, se sua produção era grande e confortável, se tornará pesada e cansativa;
  • Insatisfação. Em muitos sentidos esse sinal pode aparecer, o que antes deixava você sorrindo e satisfeita, no hoje pode deixar com estresse e sem satisfação alguma;
  • Irritabilidade. Tão comum que nem percebemos, ou acabamos jogando a culpa na TPM, mas quem anda se irritando com muita facilidade, por vezes com coisas pequenas, pode começar a desconfiar de sintomas relacionados com estresse mais agudo;
  • Indecisão. Tudo bem, sabemos que isso pode ser comum entre nós, mulheres, que ou queremos uma bolsa ou um sapato. Mas é preciso perceber se isso está sendo constante, de você nem saber o que quer comer naquele dia. Observe até que ponto você anda insatisfeita e em relação ao o quê;
  • Julgamentos errados. Somos sim, feitas de julgar os outros de certas maneiras. Mas é preciso entender que quando isso se torna excessivo, pode ser indicio de que precisamos mudar;
  • Piora na organização. Se você é uma pessoa organizada na vida, ok! Vai perceber logo esse sinal, porque vai começar a deixar coisas em cantos, onde nem as encontra mais. Mas se você já é um pouco desorganizada, a situação pode acabar piorando, e se tornar extrema, de não saber mesmo nem onde deixou a bolsa, por exemplo;
  • Sono agitado. Muitos fatores podem levar a isso e é preciso tratamento em alguns casos, mas pessoas que estão estressadas têm a tendência a ter sonos realmente agitados, daqueles que quando acordamos, parece que nem dormimos;
  • Insônia. Assim como o sono muda, a falta dele também pode aparecer. Em alguns casos, a pessoa pode acabar ficando, inclusive, dias sem dormir, o que é muito prejudicial para a saúde;
  • Falhas de memória e concentração. Isso pode aparecer por diversos motivos, mas precisamos entender que quando esquecemos coisas que são necessárias lembrar, é porque o problema já ultrapassou o limite;
  • Finais se semana sendo usados para colocar o serviço em dia. Isso é típico de quem não consegue se desprender do trabalho, e que não se dedica mais a sua vida pessoal, acaba passando horas em cima do trabalho, sem nem perceber o tempo passar.

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E quais sintomas são esses?

Agora que você entendeu um pouco dos sinais do seu corpo em relação ao estresse, saiba quais são os sintomas que realmente vão identificar um possível estresse:

  • Cansaço;
  • Ganho ou perda de peso;
  • Má digestão;
  • Prisão de ventre;
  • Gases;
  • Gastrite;
  • Úlceras;
  • Baixa resistência;
  • Infecções;
  • Gripes;
  • Herpes;
  • Pressão arterial alta;
  • Derrame;
  • Infarto;
  • Dores de cabeça;
  • Dores musculares;
  • Dores na coluna.

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Se você possui alguns sintomas e alguns sinais, o seu caso ainda pode ser passageiro. É importante que você encontre soluções naturais para começar, que mude sua rotina de maneira que ela fique mais leve. Entenda o seu problema e tente resolvê-lo. Você precisa primeiro enxergar e assumir que está se sentindo diferente.

Converse com as pessoas em sua volta e pergunte se elas também percebem que você mudou, no sentido ruim da palavra. Porque algumas mudanças na vida são boas, mas quando estão mudando quem você realmente é, pode ser um problema.

Claro que os tratamentos naturais como Reiki, Ioga, Florais, podem demorar mais para fazer efeito do que a medicina convencional. Mas é preciso entender em que grau o seu problema está. O ideal é perceber se é algo que está incomodando você, ou se tudo está incomodando. Ou seja, busque saber o que deixa você ruim. Busque entender dentro de você, o que está causando essa angustia e esse estresse constante. Se for algo que você acredita que pode mudar e que dessa maneira vai melhor a sua situação, então faça de tudo para modificar.

Mas se é algo que você não tem como mudar, o ideal é aceitar. Tem coisas na vida que nem sempre concordamos, mas que precisamos aceitar para poder continuar na caminha e nas escolhas. Opte por simplesmente esquecer o que está causando esse problemão na sua vida. Ou opte por ir a fundo e resolver tudo para que na vida, você possa voltar a sorrir.

A vida não é feita para ser pesada, apenas alguns momentos devem ser assim. De resto, é preciso enxergar o colorido, é preciso seguir os passos para que possamos chegar ao caminho da felicidade e para que possamos dizer: xô, estresse. E não mais constantemente: ai, que estresse! Mude!

Ai, que estresse!
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Juliana Bolzan

Jornalista, apreciadora de alguns mundos paralelos e pessoas diferenciadas. Escritora há pelo menos 10 anos. Com sonhos na cabeça e vontades de realizar. Gaúcha. No momento trabalha ajudando as pessoas a serem melhores tanto na parte física, quanto emocional. Com convicções muito concretas sobre a vida, e o amor. Ama as palavras, as letras e as pessoas. Pois acredita que cada um tem algo a ensinar.

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