A beleza de nossos cabelos é de extrema importância, além dos produtos químicos e técnicas em salão de beleza, existem outras formas para nos ajudar na beleza dos fios, sem fazermos sacrifícios ou gastarmos muito, estou falando de alimentos ricos em vitaminas essenciais para nossos cabelos:
* Óleo de linhaça: Possui ácidos graxos essenciais, pois atuam na organização da queratina do couro cabeludo e proporciona mais brilho aos fios.
* Carne vermelha: Rica em ferro que pode evitar a queda dos fios.
* Nozes e Castanhas: Possui zinco que age estimulando o crescimento do cabelo e ainda reduz a oleosidade.
* Frutos do mar: O magnésio é um nutriente essencial na formação de proteínas, assim como a queratina que constrói os fios, atua na renovação celular.
* Vinagre de Maçã: Sua ação é contra a queda de cabelos e apresenta resultados tanto pela ingestão quanto pelo uso externo.
* Frutas secas e sementes de girassol: Muito rica em potássio, importante para a hidratação dos cabelos, e ainda controla o equilíbrio da água na haste capilar.
* Pepino: O pepino é um alimento fonte de silício e enxofre, que ajuda a deixar os cabelos fortes, e estimula o crescimento, pois eles estão relacionados com a formação da queratina.
Espero que tenham gostado!
Até a próxima!
