Água de Coco: A Bebida do Verão!

Não conheço uma pessoa que não goste de água de coco! Até Ozzynho gosta, aliás, ama!

Mas além de deliciosa, a água de coco faz um bem danado pro organismo, já que é rica em minerais, aminoácidos, vitaminas e antioxidantes

O básico do básico é o fator hidratação, pois a água de coco possui ação hidratante.

Mas não é só isso, já que ela reidrata, facilita a digestão, controla os níveis de açúcar no sangue e também da pressão arterial, facilita as funções renais, fortalece o sistema imunológico e combate a prisão de ventre.

É muita coisa, né? E o bom é que a água de coco é pouco calórico e não “pesa” na dieta.

Foto: Reprodução

Como é rica em potássio, a água de coco é bem importante pra quem pratica exercícios, pois evita cãibras. Além disso, repõe o líquido perdido durante a atividade física.

No calor do verão, a água de coco é a melhor bebida para se consumir, já que possui ação refrescante, além de sais minerais que equilibram o funcionamento hídrico do organismo.

Não possui contra-indicações e pode ser consumida por qualquer pessoa, desde que em quantidades moderadas.

O cuidado deve ser com hipertensos e diabéticos, pois a água de coco possui sódio e glicose, mas só fará mal se ingerida em excesso.

Apesar da praticidade das versões industrializadas, o ideal é ingerir a água de coco natural, pois ela conserva melhor os nutrientes e não contém conservantes.

Como se vê, além de deliciosa e refrescante, a água de coco trás inúmeros benefícios para a saúde!

É pra se jogar, né?

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br /https://www.facebook.com/JuLopesPE

Água de Coco: A Bebida do Verão!
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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