Dieta Antioxidante emagrece e limpa o corpo
Não tem coisa melhor que perder dois quilos em dez dias, melhorar o fluxo do intestino e ainda liberar todas as toxinas que prejudicam seu organismo.
A pele fica mais bonita, o cabelo com mais brilho e ainda o inchaço vai embora.
Ela é também uma aliada do sono, já que você dorme bem melhor depois de terminar o ciclo deste regime. E para encerrar os benefícios: vai se se sentir mais disposta para fazer atividades físicas e também deixar o corpo mais tonificado.
E como saber se está na hora de fazer essa dieta? Simples: só se olhar na frente do espelho e analisar o seu corpo. Geralmente o organismo que concentra alto número de toxinas apresenta uma pele mais opaca, cabelos quebradiços, região abdominal inchada e maior quantidade de celulite no bumbum e nas pernas, principalmente. Além disso, você se sente cansada, mais desanimada e tem dificuldade para dormir ou se acorda muitas vezes durante a noite. Isso tudo acontece porque as toxinas estão realizando um processo de inflamação nas suas células, que ficam inchadas e também pesadas, com dificuldade de renovação.
Ou seja: o corpo fica defasado de células boas e começa a desregular o organismo como um todo, incluindo a pele e o cabelo, por exemplo. Você sente mais dores de cabeça, fica com fadiga, o intestino tranca e tudo incha. E se você se identificou com isso, está mesmo na hora de começar a dieta antioxidante, que vai conseguir limpar o seu corpo e melhorar o funcionamento de todos os órgãos, limpando as células e ajudando nesta renovação celular tão importante. A dieta desintoxicante pode ser feita sempre até dez dias seguidos e não mais do que isso. Combinado?
Outro detalhe importante: ela é ótima para ser feita antes de começar uma reeducação alimentar para conseguir eliminar o que está fazendo mal. Estão longe da lista por dez dias: alimentos com açúcar, gorduras saturadas, como frituras e salgadinhos, alimentos concentrados em sódio, como molho shoyo, salsichas, refrigerantes e também bebidas alcoólicas. É um pouco complicado, mas vale a pena depois que você ver o resultado. Esses alimentos ajudam a proliferar toxinas e pioram a sua saúde. Já alimentos como o salmão, que é rico em ômega 3, consegue estimular a eliminação destas toxinas e também consegue promover uma ação anti-inflamatória no organismo. Ele está totalmente liberado, assim como o atum. Já a carne vermelha, fica longe durante este período. Ela não está na dieta porque prejudica o processo intestinal e também por conter mais gordura.
Ele elimina os radicais livres do corpo e consegue ter um efeito termogênico. Ou seja: acelera o metabolismo e queima mais gordura, ajudando a limpar o corpo. Assim como o gengibre, a mostarda, a pimenta, a canela e a água gelada. Todos esses alimentos podem ser consumidos juntos com a comida ou em forma de chá. Frutas e legumes também são muito bem vindos. Assim como a salada, que deve representar sempre a metade da sua refeição na hora do almoço e também no jantar.
8 perfis de nutricionais para você seguir no Instagram Olá miosss amores, tudo bem? Primeiro, quero agradecer muitíssimo o carinho…
Quando Desistir de Descolorir? Tem hora que não da né gente! O Cabelo está às mínguas de judiado, danificado ao…
Amores, hoje vou falar pra vocês do transport (elíptico), quais seus benefícios, como usar e quantas calorias queima. Esse é…
Olá miossss amores, tudo bem? Se você é minha leitora sabe que prometi fazer um registro diário do meu treino…
Olá, MIOSSSS AMORESSSSSS!!! Tem alguém aí querendo emagrecer? Eu sei que já faz um bom tempo que eu deixei de…
Cabelo Curto Arrepiado nas pontas Os cabelos curtos são tão quistos como forma e comprimento de cabelo, tanto quanto os…