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Dieta do pH: O que pode e o que não pode comer?

Pode: Alimentos Alcalinos

Limão, maça, lima,  abacaxi, figo, nectarina, mamão, melão, amora, kiwi, pera,  stévia, batata, alho, aspargos, brócolis, cebola, abóbora, espinafre, batata doce, beterraba, abobrinha, vegetais verde escuros, alface, cereais integrais, castanhas, arroz integral, grão de bico,  amêndoas, lentilha, castanhas e azeite de oliva.

Não Pode: Alimentos Ácidos

Café (morri!), bebidas alcoólicas, leites e derivados, refrigerantes, chá verde, mate, sal, carne, peixe, açúcar, ovos, doces, mel, chocolate, farinhas, alimentos industrializados, fast food, alimentos diet e light .

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Dá pra perder quantos quilos?

Perde-se, em média, dois quilos por semana.

Elimina-se, inicialmente, líquidos, já que exclui os alimentos ricos em sódio, e depois de um tempo, gordura.

Quem pode fazer?

Qualquer pessoa pode seguir a dieta, exceto aquelas que são portadoras de doenças graves.

Como qualquer dieta, o ideal é que seja acompanhada por um nutricionista ou endocrinologista.

Pra mim é uma dieta perfeita, poque não como carne e cortei leite e derivados, porque me dão alergia.

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Além disso, tenho lido bastante sobre os benefícios da alcalinidade pro organismo.

Quem defende isso muito bem é a química e cientista  Conceição Trucom, que fala bastante sobre os benefícios do limão para a saúde e o bom funcionamento do organismo.

Amanhã falarei sobre isso!

Alguém aqui já fez?

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Beijos

Ju

Escrito por Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza.

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