Inimigos da Dieta

Existem vários vilões prontos para boicotar a nossa dieta. O pior é que, na maioria das vezes, eles ainda aparecem com “carinhas  inocentes” e a gente, quase sempre, se joga sem culpa.

Vamos conferir alguns?

Refrigerante Light: o melhor amigo das viciadas em doces durante o período de dieta ( eu mesma tomo 3 ou 4 por dia). A ilusão aqui é achar que porque é light não engorda. Isso é um engano, pois, além de não fornecerem nenhum valor nutritivo, os refrigerantes light possuem uma quantidade enorme de sódio, que incham o corpo, e outras substâncias que intoxicam o organismo.

Foto: Reprodução

Café: Tá aí outra coisa na qual  sou viciada! O problema é que a cafeína age sobre a insulina, que, simplificando,  é quem controla a taxa de açúcar no sangue, o que pode interferir no emagrecimento.

Outra coisa, se o café for tomado com açúcar, ingere-se, a cada cafezinho, mais 25 calorias. Pode parecer uma quantidade mínima de calorias, mas pra quem, como eu, consome mais de 5 xícaras por dia, a coisa começa, literalmente, a pesar!

Alimentos Integrais: Quem começa a fazer dieta corre logo para comprar alimentos integrais, que são realmente mais saudáveis, mas possuem a mesma quantidade de calorias  (ou até mais) que os alimentos normais.

Alimentos Diet e Light: As pessoas acham que alimentos diet e light estão liberados e não engordam, mas é lógico que isso é um mito, porque, apesar de existir uma redução calórica nesses alimentos, se o consumo for em grande quantidade, eles vão engordar do mesmo jeito.

Outra observação importante é quanto a quantidade de gorduras dos alimentos diet, pois apesar do nível reduzido de açúcar, há, nesses alimentos, uma quantidade bem maior de gorduras, que engordam do mesmo jeito. Então, não é porque é diet que “liberou geral”!

Existem vários outros alimentos e hábitos que boicotam a dieta, mas isso é tema do próximo post!

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br /https://www.facebook.com/JuLopesPE

 

Inimigos da Dieta
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

2 Comments
  1. Oi
    Quase morri de rir lendo umas postagens suas. Gostei.Bjao.
    Daniele

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