Os Perigos das Dietas Restritivas!

Perder muito peso em um curto espaço de tempo é uma promessa tentadora, não há como negar.

Afinal, quem não quer acordar com uns quilinhos a menos? Desconheço!

O problema é que muitas das dietas que surgem diariamente são tão tentadoras quando perigosas.

De modo geral, elas funcionam sim, já que a perda de peso é atingida.

Entretanto, essa perda de peso é temporária e pode custar muito caro.

Dietas restritivas são pouco eficazes a longo - Os Perigos das Dietas Restritivas!

Sim, para gerar uma perda grande de peso em pouco tempo, as dietas da moda suprimem algum tipo de nutriente essencial para o funcionamento do organismo, o que nunca dá certo a longo prazo.

Quando, por exemplo, há a restrição de carboidratos e o estimulo a um consumo grande de proteínas, pode-se sobrecarregar os rins e, ao mesmo tempo, privar o corpo e o cérebro da sua fonte básica de energia.

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Já se a dieta é basicamente líquida, há sim uma ilusória perda de peso, mas este será recuperado assim que voltarmos a dieta normal, afinal, ninguém vive de suco e shake por muito tempo.

É comum, nesses casos, o efeito sanfona, que acaba deformando o corpo e deixando de “herança” a flacidez e as estrias.

Então, antes de cair no “conto do vigário”, analise os prós e contras e leve em conta que, independente do que você faça, a única coisa que garante uma perda de peso por um longo período é a dupla “atividade física” + “alimentação equilibrada”.

Beijos

Ju Lopes

Escrito por Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza.

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