Projeto Verão 2012

Meninas, vocês já começaram a se preparar para o verão??? Não??? Corrammmm que já está na hora!

Tá, eu sei que mal começou a primavera, mas é melhor, muito melhor, a gente começar a se preparar antes, assim os resultados são maiores e os gastos são bemmmm menores, certo?

O certo seria termos uma rotina de exercícios e uma alimentação equilibrada durante todo o ano, mas o que acontece, de verdade, é que na maioria dos dias enfiamos, literalmente, o pé na jaca! Ahhh, mas quem resiste, no inverno, a tantas comidinhas gostosas? Quem resiste a chocolate quente? Não eu! Isso é coisa de Gracyanne Barbosa, que revelou ter uma alimentação baseada em   clara de ovo e shake de proteína… Inveja branca danada! Agora me diz, essa criatura é humana? Não pode! kkkkk

Eu comecei a fazer dieta no início de setembro, mas existem várias coisas que precisam ser feitas para “garantir o verão”!

A partir de hoje vou abordar ao menos duas vezes por semana o tema Projeto Verão 2012, dando dicas de como cuidar dos cabelos e da pele para o verão e no verão, como manter o bronzeado, como combater a celulite, a flacidez, as estrias, além de dicas de exercícios e dietas para emagrecer e para engordar ( não esqueci não Bubi!) .

É  bom fazer uma desintoxicação no organismo, e isso eu vou ensinar aqui para vocês assim que Tata, que é nutricionista, me enviar! Aliás, coisa boa é ter prima-irmã nutricionista, né? Pergunto tudoooooo… Te amo, viu Tata? Se demorar vocês achem ela lá no meu facebook e cobrem, viu?hahahaha

Depois de desintoxicar o corpo a gente precisa reduzir a ingestão de calorias diárias para poder perder peso. Faltam oito semanas para o verão, então se a gente conseguir eliminar 1 quilo por semana, que é muito fácil, dá pra chegar no verão com, pelo menos, 8 quilos a menos… Faz diferença, né???

Lembrando que no natal a gente sempre engorda, então precisamos ter um “crédito” de peso… Mas mesmo assim, mesmo se deliciando com as guloseimas natalinas, dá pra emagrecer,  e isso a gente também vai ensinar para vocês!

Como não existem milagres, precisamos malhar, correr, dançar, pular ou fazer qualquer outra coisa para movimentar o corpo, porque ficar magra e molinha não é bom, né? Aliás, para evitar isso existem suplementos fantásticos!

Já que  ainda temos tempo, podemos também cuidar das celulites e das estrias com nutricosméticos super eficientes! Estou usando uma suplementação de colágeno e um pozinho de combate à celulite que são maravilhosos! Mas fiquem tranquilas que contarei tudinho para vocês!

Vamos falar também dos tratamentos possíveis para vários casos, dos melhores ( e mais baratos!) cosméticos para o verão, do protetor solar para cada tipo de pele, dos produtos capilares, dos bronzeadores e autobronzeadores, e muito mais!

Então meninas, de hoje em diante estaremos focadas no verão, viu?

Dúvidas, dicas e sugestões podem ser enviadas pro meu e-mail, certo???

Beijos

Ju

@JuLopesL / julianalopes@patricinhaesperta.com.br 

Projeto Verão 2012
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

8 Comments
  1. Não vou perder uma postagem!! hehehe!!

    Aguardo dicas!!!

  2. Tayná Ramos disse:

    Eu to falando que o P.E. é vício!
    SEMPRE o que estou precisando, encontro aqui!
    Ju, estou na luta com dietas a uns 3 meses, de dia consigo legal, mas a noite exagero :(, por isso não emagreci quase nada…
    Falta mesmo é força de vontade!!
    Manda logo essas dicas, segunda feira tá chegando hahhaa

  3. Uhuuuu! Fiquei mais animada 🙂

    Eu estou apenas tomando Pholiamgra (por conta do post e depoimentos do blog) a 15 dias. Mas assim que acabar a Oktoberfest Blumenau/SC e eu entregar meu TCC entro na academia. Sei que será bem emcima do verão mas nunca é tarde.

    Bjs aguardo as dicas 🙂

  4. Ju, o incentivo que recebemos para sermos belas e magras é maravilhoso.
    Estou me preparando para passar meu niver de 68 anos em Maragogi, num resort
    com tudo incluso.Tenho andado, nadado,hidroginástica, mas não é fácil. Espe-
    cialmente por causa da reposição hormonal. Consegui perder alguma coisa, sabendo
    que lá recuperarei tudo. Espero a matéria sobre desint0xIcação. Obrigada, Clau

  5. lidiane lira disse:

    ju que saudade !!!
    será que consigo??
    vou acompanhar todos,segunda começo a caminahr 3 veses na semana e vou fechar a boca, isso e dificil…

  6. Oi Júh! Queria que você falasse tbém de tratamentos estéticos que realmente funcionam. Obrigadinha. Beijin ^-^

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