Salsa
A salsa atua de forma diferente, pois não é termogênica, mas sim diurética, promovendo uma verdadeira faxina no organismo e eliminando o inchaço.
Gengibre
Falei do chá de gengibre ontem, lembram? Pois é, esse é um “tempero” poderoso!
Estudos demonstram que o gengibre acelera em até 20% o metabolismo, o que aumenta a queima de gordura e a perda de peso.
Pode ser consumido em forma de chá, refogado ou cru, de preferência três vezes ao dia.
Cúrcuma
A cúrcuma, conhecida como açafrão-da-terra, enfraquece a reserva de gordura, já que que reduz a irrigação sanguínea no tecido adiposo.
Além disso, é anti-inflamatória, antioxidante, regula o metabolismo, facilita a digestão e faz muito bem pra pele.
Para saber mais sobre os inúmeros benefícios da cúrcuma, confiram o post Propriedades e Benefícios da Cúrcuma .
Vinagre
O vinagre, indispensável nas saladas, é o queridinho do momento, já que promove uma redução boa de peso.
Tudo isso por causa do ácido cético, que ativa alguns genes que ajudam na quebra de gordura e, ainda, acelera o funcionamento do metabolismo.
Já falei bastante sobre o vinagre aqui no blog:
- Emagreça Com A Dieta do Vinagre!
- Quanto Tomar de Vinagre por Dia Para Emagrecer?
- Qual Vinagre Ajuda A Emagrecer?
- Benefícios do Vinagre Para a Saúde!
Canela
Alguém aqui não gosta? Eu amo com mingau ( de tapioca..Humm, água na boca! ), com canjica, com curau, com leite quente, com arroz doce, com banana, com maça no forno…
Essa “abençoada” é super poderosa, pois reduz a compulsão por doces, é termogênica, anti-inflamatória, antioxidante e, de quebra, ajuda a metabolizar a gordura.
Outra coisa MUITO boa: a canela reduz os níveis de insulina, aquele hormônio que em excesso de torna maldito, pois aumenta a gordura abdominal.
Como se vê, existem opções para todos os gostos, e todas elas são baratinhas, então, é só escolher a sua!
Beijos
Ju
julianalopes@patricinhaesperta.com.br
