Café Faz Bem ou Faz Mal?

Muitas vezes considerado um vilão, o café (meu vício!) pode sim proporcionar inúmeros benefícios para a saúde.

E, acreditem, isso é uma excelente notícia, já que o café é a bebida mais consumida no mundo.

O café é composto por várias substâncias, como vitamina B3, manganês, ferro, potássio, ácidos clorogênicos e a cafeína.

Quando consumido sem excesso, o café acaba inibindo a reabsorção de glutamato, neurotransmissor que nos mantém “alerta”.

Mas, o principal argumento contra o café é que a cafeína é formadora de substâncias ácidas, e um nível elevado de acidez pode levar a acidez metabólica, o que interfere no bom funcionamento do organismo.

Pra piorar a coisa toda, quando o organismo está excessivamente ácido, o corpo acaba tendo perda muscular e óssea, o que, progressivamente, aumenta os riscos de doenças degenerativas.

Além disso, estudos sustentam que o consumo excessivo de café interfere na fertilidade.

Apesar de todos esses pontos negativos, sabe-se que o café é uma das maiores fontes de antioxidantes que existe, e esse fator é tão poderoso que, contatou-se, eleva em  até 13% a expectativa de vida de quem  o consome.

O fator antioxidante é, ainda, uma arma poderosa contra o câncer de pele, conforme pesquisa feita com mais de 110 mil pessoas na Universidade Harvard, nos Estados Unidos.

O café é, também, o amigo do coração, pois reduz em até 11% o risco de insuficiência cardíaca.

Por mais que pareça contraditório, já que o café é um estimulante, constatou-se que ele ameniza os tremores do mal de Parkinson, o que é de grande auxílio para os portadores da doença.

No próximo post a gente conversa um pouquinho sobre uma “função” inusitada do café: a de “parar” o envelhecimento!

Beijos

Ju Lopes

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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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