Chocolate Faz mal?

Ahhhh, o chocolate…Quem resiste? Quem não se delicia? Quem não se rende?

Eu amo chocolate, de preferência amargo, mas sempre acreditei que ele fizesse mal e que fosse responsável pelo aparecimento de espinhas (MITO) e do aumento do colesterol, pois ele é rico em gorduras.

Contudo, tenho lido alguns estudos e algumas matérias em revistas e sites especializados que sustentam que o chocolate pode – e deve- ser consumido diariamente, pois que gera inúmeros benefícios para a saúde.

Como o chocolate é feito do cacau, os efeitos benéficos do chocolate são atribuídos ao cacau.

Foto : Reprodução

 Sabe-se que o cacau possui altos teores de flavonóides, que possui ação antioxidante, antiinflamatória e antiplaquetária. Além disso, os flavonóides protegem o organismo contra as doenças cardiovasculares, pressão alta e a aterosclerose.

Para usufruir desses benefícios, deve-se ingerir chocolate meio-amargo ou amargo,  que é o mais rico em flavonóides, enquanto o branco e o “ao leite” possuem quantidades mínimas.

 O indicado é que seja feita a ingestão diária de 50g de chocolate meio amargo ou amargo, e quanto maior o teor de cacau na sua composição, melhores serão os benefícios.

Entretanto, não se pode esquecer que, apesar de todos esses benefícios, o chocolate é feito, também, da manteiga do cacau, que contém uma boa quantidade de gorduras e, por isso, não se pode exagerar na sua ingestão.

Então, chocolate, principalmente o amargo e o meio amargo, não faz mal. O que faz mal, com certeza é o exagero.

 Assim, se a gente consumir chocolate dentro dos limites indicados, a gente só tem a ganhar. O difícil, mesmoooooooooo, é conseguir lembrar disso e parar no primeiro pedacinho quando estamos nos deliciando! Aíiiii é que são elas!

Beijos

Ju

@JuLopesL / julianalopes@patricinhaesperta.com.br

https://www.facebook.com/JuLopesPE

Chocolate Faz mal?
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

1 Comment
  1. CHOCOLATE E SORVETE É TUDO, SOU VICIADA, MESMO SE FIZESSE MAL, N TERIA JEITO P MIM…RSRS
    GOSTEI DO POST, ADOREI A INFORMAÇÃO AFINAL UNS DIZEM QUE DA ESPINHA OUTROS N EXPLICAM DIREITO, MAIS AGORA EU ENTENDI, COMER, COMER E COMER CHOCOLATE FAZ BEM P ALMA E AGORA P SAÚDE…KKK

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