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Enxaqueca! Se você não sabe o que é, agradeça fervorosamente!
Se uma dor de cabeça “normal” já nos impede de fazer as coisas, a enxaqueca nos impede de fazer qualquer coisa que não permanecer em um quarto escuro, silencioso e com temperatura ambiente. É, a coisa pode ser mesmo “feia”!
Mas o que é a enxaqueca, afinal? A enxaqueca nada mais é do que uma dor de cabeça muito intensa e recorrente, que se caracteriza pela sensibilidade a luz, aos sons, além de náuseas e vômitos persistentes.
Ela ataca mais as mulheres do que os homens (nas mulheres a prevalência é o dobro), e de todas as cefaleias identificadas, que são pra mais de duzentas, a enxaqueca é a mais incômoda e incapacitante, de forma que o seu diagnóstico deve ser feito por um médico especialista, assim como o acompanhamento.
É muito importante que, em casos de dores de cabeça persistente, se procure um médico, o que poucas pessoas fazem, já que acham que dor de cabeça não precisa de tratamento, mas sim de um remedinho daqueles que a gente compra (mas não deveria!) sem indicação e sem receita. Os remédios adequados, indicados após o diagnóstico, aliviam muito as dores, minimizam as crises e tornam a vida do paciente mais fácil – e menos dolorosa!
De Onde Vem a Sua Enxaqueca?
É comum que ao sentir algum tipo de dor busquemos “referências” na família e nos amigos, afinal, queremos saber o que funcionou pra eles, pra ver se funcionaria ou não para nós. E isso, claro, é um problema!
É um problema porque em cada pessoa a dor é desencadeada por um motivo específico, e causas específicas requerem tratamentos específicos. Então, muito provavelmente o remédio que sua prima, tia, amiga ou avó tomam não servirá para você!
A crise de enxaqueca pode ser desencadeada por vários fatores diferentes, como estresse, tensão, insônia, jejum prolongado, alimentação inadequada, alterações hormonais e muitas outras coisas. E existem, também, pessoas que não apresentam crises de enxaqueca sem qualquer coisa que a desencadeie.
E é justamente por isso que o remédio de um pode não funcionar para outro. Pior, pode tornar a dor mais resistente, o que é um desastre.
O máximo que você pode fazer, “imitando” quem tem o mesmo problema, é lançar mão de massagens, acupuntura, florais e compressas quentes ou frias, que ajudam nesses casos e não causam danos.
Se Antecipe e Preveja Uma Crise!
Em muitos casos, antes da crise de enxaqueca se instalar, o paciente tem a chamada “enxaqueca com aura”, onde apresenta alguns sintomas sensitivos e também visuais, como pontos brilhantes e manchas escuras na visão, dormências e formigamentos, além de uma dor muito forte que dura de alguns segundos até muitos minutos seguidos.
Quando a enxaqueca com aura surge, é sinal de que vem crise de enxaqueca por aí e, por isso, é preciso tomar os cuidados necessários para minimizar as crises!
Mas, e se o paciente não apresentar a “enxaqueca sinalizadora”, o que fazer? Mesmo nesses casos é possível identificar os sinais da “tempestade”, já que a pessoa tende a ficar mais inquieta, mais irritada, com desejo de doces e com sonolência não habitual.
Antes que a dor surja com força total, comece a fazer uso da medicação, que, aliás, você deve ter sempre a mãos!
Medicamentos Na Bolsa Sempre!
Da mesma forma que uma pessoa que tem asma deve andar com a bombinha na bolsa, que um alérgico deve andar com um antialérgico, uma pessoa que tem enxaqueca precisa ter em mãos, onde quer que esteja, o seu remédio.
Isso é importante porque ao menor sinal de dor o remédio deve ser ingerido, já que se a pessoa esperar a dor se instalar para tomar o medicamento será muito mais difícil “debelar” a dor por causa da sensibilização central, porque quando mais tempo passar até que você tome o remédio, maior e mais resistente será a dor!
Mas, é claro que o remédio não pode ser qualquer um, mas sim aquele prescrito pelo seu médico, porque para cada caso existe um remédio específico, e isso só quem pode avaliar e receitar é um especialista.
O que não pode é, ao sentir a dor, correr na farmácia e comprar analgésicos simples e remédios “gerais” para dores de cabeça, porque isso faz com que o organismo de habitue e a enxaqueca se transforme em uma coisa crônica e bem mais difícil de ser tratada.
O Que Fazer Durante As Crises?
1- Descanse em Um Local Escuro, Ao Abrigo da Luz e do Barulho
Praticamente todas as pessoas que sofrem com enxaqueca vêm a situação piorar quando são expostas à luz e ao barulho. Esses fatores, aliás, podem desencadear crises, então se você já tem o problema, evite esse tipo de ambiente. E, se a crise já se instalou ou deu os primeiros sinais, se recolha a um local escuro, com temperatura ambiente e sem barulho.
Aproveite e desligue todos os telefones, que funcionam como verdadeiras metralhadoras nesses casos.
A luz e o barulho são tão irritantes para quem sofre de enxaqueca porque essas pessoas possuem algumas anomalias neuroquímicas que fazem com que o seu cérebro seja mais sensível e, portanto, mais irritável que os outros, e é por isso que barulho e luz tornam a pessoa que tem enxaqueca ainda mais irritada, chegando ao ponto de apresentarem agressividade.
Dessa forma, durante a crise o correto é sentar-se ou deitar-se de forma confortável e permanecer em silêncio e repouso.
2- Opte Por Alimentos Leves
Em muitos casos a alimentação pode desencadear a enxaqueca, e geralmente envolve alimentos gordurosos, pesados e condimentados. Mas, mesmo que não seja esse o motivo da sua crise, é importante manter uma dieta leve, baseada em sucos, frutas e legumes, enquanto a crise estiver presente.
Em muitos casos a dor é tão intensa que a pessoa faz vômitos o tempo todo, e nesses casos é melhor suspender a dieta sólida e beber muito liquido para manter o organismo hidratado, pois a desidratação piora o quadro.
3- Evite Situações de Tensão e Estresse
Sabe-se de muito que, apesar de existirem inúmeros fatores que desencadeiam a enxaqueca, o estresse, a tensão e os demais problemas de origem emocional funcionam como um gatilho certeiro.
São as cobranças no trabalho, as cobranças no relacionamento, a culpa por não ser a mãe, esposa e profissional perfeita (e quem consegue ser isso tudo de uma vez?), o trânsito que atrapalha a vida, o excesso de trabalho, a falta absoluta de tempo, as brigas com os amigos, o parceiro ou a família ou mesmo as insatisfações diversas as grandes responsáveis por muitos dos quadros de enxaqueca.
Então, se você está no meio de uma crise, evite tudo isso pra que a dor não piore, já que todas essas situações acima relacionadas fazem com que o cérebro produza mais noradrenalina, que é uma substância de ação vasoconstritora que tende a piorar muito mais a dor.
Para Cada Sintoma, Uma Solução!
A enxaqueca pode provocar muitos sintomas diferentes, como a sensibilidade à luz, a sensibilidade a barulho, a sensibilidade a cheiros diversos, a diarreia, os vômitos, a tontura, a irritabilidade, a sonolência, a depressão temporária e muitos outros. Acontece que o remédio para enxaqueca, que é um analgésico, vai tratar apenas a dor de cabeça.
É claro que, na maioria dos casos, tratando a dor os outros sintomas tendem a reduzir e até desaparecer, mas quando eles são muito intenso e não somem com o medicamento para enxaqueca, o melhor é tratar cada um desses sintomas isoladamente.
Sobretudo para quem faz vômitos durante as crises, é muito importante tratar esse sintoma, senão o analgésico não vai fazer efeito e a dor vai persistir, porque a pessoa toma o medicamento e vomita tudo em seguida. Nesses casos, o melhor é procurar um pronto socorro para tomar medicamentos por via venosa.
Suspenda o Fumo e o Álcool
Fumar é um desastre, e eu verdadeiramente não entendo porque tem gente que insiste nisso. Faz mal pra saúde, causa doenças fatais e acaba com a beleza, além de deixar a pessoa com o cabelo fedido e o hálito nem um pouco agradável.
Mas, pra quem tem enxaqueca o cigarro é ainda pior, porque a nicotina, que atrapalha a circulação sanguínea e acaba enrijecendo os vasos sanguíneos, provoca ou intensifica a enxaqueca.
Um estudo recente feito na Noruega e publicado pela renomada revista médica Neurology constatou que o hábito de fumar triplica as chances de ter enxaqueca, sobretudo em pessoas com sobrepeso e que não praticam atividades físicas de forma regular, o que é um número bem significativo!
Além do cigarro, o álcool é outro problema!
Como se sabe, a enxaqueca é um problema que tem origem vascular, ou seja, a dor é provocada pela contração e pela dilação dos vasos sanguíneos, e o álcool gera uma dilação exagerada dos vasos sanguíneos do corpo e do cérebro, o que, obviamente, piora, e muito, a enxaqueca, podendo até mesmo desencadear crises.
Diante do que foi exposto, só resta aconselhar que, em caso de dores de cabeça, vocês procurem um médico e que não auto mediquem, para não piorar os problemas!
Beijos
