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Cuide bem do seu sorriso!

Dizem que nosso cartão de visita é o rosto, mas, é para o sorriso que as pessoas logo olham. Porém, mais importante que a estética é a saúde da boca, já que ela é a porta que dá acesso para tudo o que entra no corpo. Higiene, alimentação e prevenção são aliados quando o assunto é saúde bucal. Os três sempre caminham juntos e quando um desses aspectos não está sendo realizado ou está sendo feito de maneira errada, todo o organismo pode ser atingido.

A higiene dental é composta por vários processos onde cada um desempenha uma função específica, sendo que nenhum deles pode ser substituído. Esquecer a pressa nesse momento é um fator decisivo, porque essas tarefas demandam um pouco de tempo. Quem estava acostumado somente a escovar os dentes e ainda usava a falta de tempo como desculpa, vai sentir necessidade de cuidar deles no futuro. E a má notícia é que a atenção dedicada a isso terá que ser ainda maior.

Higiene bucal - Cuide bem do seu sorriso!
Cuide bem do seu sorriso!

Índice

Você sabe escovar os dentes de forma correta?

A escovação é a principal tarefa da higienização. Você sabia que o tempo necessário para uma boa escovação é de 2 minutos? Mas, a maioria dos adultos não chega nem perto disso. Tente marcar o tempo que você leva para escovar normalmente. Caso esteja abaixo do período indicado, se adeque a ele. Movimentos curtos e suaves são os mais eficazes na limpeza. Portanto, pense em todos os cantos dos dentes e limpe-os bem. Mova a escova em todas as direções para se certificar que ela alcançou todos os lados da boca. Depois, dê a devida atenção à língua, pois é lá que se concentram as bactérias que causam o mau hálito.

O tamanho da escova também é determinante, pois se a cabeça for grande, é certo que não conseguirá efetuar a limpeza dos dentes mais escondidos, como os posteriores. Além disso, esse modelo pode machucar o tecido bucal ocasionando o aparecimento das aftas. Na hora de escolher a sua prefira modelos médios que se adequam a sua boca e que contenham cerdas macias. É aconselhável trocá-la de três em três meses, já que depois desse período ela já não desempenha suas funções com qualidade. O uso de um creme dental específico para o seu problema também auxilia na manutenção e prevenção de doenças.

Fio dental é o amigo de todos os dias

O fio dental dá o acabamento após a escovação. Ele remove tudo o que a escova não conseguiu tirar, como as placas bacterianas e restos de alimentos. Além disso, ele também limpa entre o dente e a gengiva. Seu uso diário após as refeições é indispensável e existem diversos tipos disponíveis no mercado. Opte por aqueles que não desfiam e não arrebentam com tanta facilidade. Para arrematar esse processo, use o enxaguante bucal. Ele age na eliminação das bactérias que resistiram aos passos realizados anteriormente e contra o mau hálito. Ele deve ser usado para bochechar e gargarejar ao menos uma vez ao dia. É importante consultar seu dentista antes de comprar um, já que existem em grande variedade e cada um exerce um efeito diferente.

Mesmo que não haja nenhum problema aparente e tudo pareça estar bem, faça visitas regulares ao seu dentista para uma avaliação. Também é recomendável fazer limpezas com um profissional a cada seis meses e aplicar flúor para evitar o aparecimento de cáries. Para melhores resultados evite alimentos com excesso de açúcar e gordura. Para manter o aspecto saudável dos dentes, é sempre bom consumir menos alimentos como café, refrigerantes, condimentos e cigarro. Esses contribuem para o aparecimento de manchas e a degradação do esmalte.

Escrito por Kemilly Bertini

Jornalista, comunicativa, pura energia. Apaixonada pelo universo feminino, dar dicas sobre beleza, moda, cabelos, maquiagem sempre foi seu maior hobby e ajudar mulheres a descobrirem a melhor versão de si mesmas é um dos seus prazeres.

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